甜蜜妈妈|盘点胎儿孕期“害怕清单”，孕期这4道“高压线”，要尽量远离
文/孕婴帮 ， 欢迎个人转发分享！
怀孕后 ， 孕妇既要承受身体上的种种不便 ， 又要面临孕前期的忐忑与不安 ， 毕竟前三个月胎儿比较脆弱 ， 还尚未完全成型 ， 对新手宝妈来说几乎每天都“提心吊胆” 。 其实不仅仅是前三个月 ， 从怀孕开始 ， 孕期会面临4道“高压线” ， 家人和孕妇要尽量远离 ， 一个都别碰 。
接下来帮妈为大家盘点一下胎儿在妈妈腹中的“害怕清单”：
一、怕烟酒和药物孕初期胎儿尚未完全成型 ， 如果这时孕妇服用药物或是沾染烟酒 ， 很容易造成胎儿畸形 ， 严重影响宝宝的健康 ， 所以要注意不随便服药 ， 生病跟医生确认后再吃药 ， 就算是小感冒也要重视 ， 服药前注意仔细阅读注意事项 ， 看是否适合孕妇服用 。另外有吸烟和饮酒习惯的孕妇要注意 ， 孕期一定要远离这些东西 ， 不仅自己要做到 ， 还要让丈夫家人做到 ， 二手烟会加大孩子先天畸形或患病的风险 。 为了避免服药 ， 孕前期就要保护好身体 ， 备孕前做好防护 ， 坚持锻炼 ， 提高身体素质 。
二、怕高温孕前三个月胎儿还未成型 ， 如果这一阶段孕妇处于高温高热环境下 ， 很容易影响胎儿发育 。 过高的温度会使受精卵无法正常着陆 ， 胎儿就会发育不良 。 所以孕妇要避免去高温的场所 ， 夏季高温天气也要尽量减少外出 ， 不然很有可能会中暑 。 要经常开窗通风 ， 使室内空气流通 ， 保持适宜的温度；洗澡时水温也不宜过高 ， 也不要洗太长时间 。三、怕营养失衡孕中期是胎儿生长发育的关键时期 ， 这一时期孕妇如果摄入的营养不全面 ， 营养会失衡 ， 胎儿的发育就会受到影响 。 一方面会导致营养不良 ， 宝宝无法吸收足够的营养 ， 发育迟缓；另一方面会引起体重超标 ， 宝宝发育过大 ， 容易形成巨大儿 。
所以孕期要合理饮食 ， 进补是有必要的 ， 但要采用科学的方法 ， 不要暴饮暴食 ， 均衡摄取营养 ， 给自己和胎儿提供充足的养分即可 。 建议少食多餐 ， 增加食物的种类 ， 多补充铁元素和钙元素 。 如果检查出宝宝有偏大或者偏小的情况 ， 要根据医生的建议及时调整饮食结构 。四、怕睡眠不足孕妇的休息是很重要的 ， 如果睡眠不足会影响精神状态和食欲 ， 不利于胎儿发育 。 宝宝受妈妈影响也会休息不好 ， 容易黑白睡颠倒 。 所以孕妇要保证有足够的休息时间 ， 不要太过劳累 ， 保持愉悦的心情 ， 不要影响睡眠 。 睡前可以适当按摩腿部 ， 这样能缓解腿部水肿 ， 有助于睡眠 。 也可以放一些舒缓的音乐 ， 使大脑放松 ， 心情平静下来 ， 可以尽快入睡 。
【甜蜜妈妈|盘点胎儿孕期“害怕清单”，孕期这4道“高压线”，要尽量远离】孕期准妈妈会承受很大的心理压力 ， 家人要多包容理解 。 孕育生命不是宝妈一个人的事 ， 是整个家庭的大事 ， 家人要多了解孕期注意事项 ， 帮她们安全度过高压危险期 ， 共同守护胎儿的健康 ， 一起迎接新生命的到来 。
我是帮妈 ， 一名高级育婴师 ， 私信“育儿” ， 帮您解答带娃路上的困扰~
（配图均来自网络 ， 侵权删 。 ）
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