你的育儿经|孩子夏天不想吃饭只是因为热吗？
随着夏日的来临天气一天比一天的热起来了 ， 原本瓜果蔬菜最丰盛的时候 ， 孩子最纷纷表示拒绝吃饭 ， 即便是照着美食博主们的方法 ， 十八般武艺全上也没啥用 。 特别是早上 ， 就开始懒洋洋的 ， 吃什么也没胃口 。 本来 ， 经过一晚上的消化 ， 孩子睡饱了起床 ， 洗脸刷牙收拾好了 ， 早餐时就应该饿了 ， 会想吃饭 ， 给了食物 ， 吃起来兴致勃勃的 。 可是早餐吃不下 ， 如果午餐晚餐正常也行啊！可他们像喝了仙露一般 ， 就是不饿！
文章图片
早上没胃口是 ， 是胃气还没升发 ， 就是老人们常说的：胃口还没醒呐！把身体比作手机的话 ， 如果身体的电量没充饱 ， 早晨阳气的升发就会困难些 ， 缓慢些 。 表现出来就是 ， 虽然人起床了 ， 但精气神还不太足 ， 身体的肌肉 ， 神经 ， 血管都还处于收缩状态 ， 脾胃也还没完全被唤醒 ， 整个人处于懒洋洋的状态 ， 所以也就没胃口 ， 吃不下饭了 。 等到经过一白天的活动 ， 四肢活动开了 ， 阳气恢复了 ， 胃口也又恢复了 。
可是为什么有些孩子到了中午还是不饿呐 ， 相信没有一个孩子是忽然间就一天都不吃饭的 。 夏日天气炎热 ， 人们就会选择凉点的饮食 ， 加上早上孩子不肯吃饭 ， 就会让他好歹吃点肉蛋、水果、牛奶之类的来保证营养的摄入 。 晨起身体本身就处在收缩状态 ， 没胃口时“电量”不足 ， 这时再吃难消化的 ， 冰冷的食物 ， 会使身体各个系统更加收缩 ， 血液循环更加不顺畅 ， ”电量”消耗得更加迅速 。 肠胃的消化能力受到损伤变得更弱 ， 孩子到了中午依旧是察觉不到饿 。
文章图片
【你的育儿经|孩子夏天不想吃饭只是因为热吗？】
并且随着天气的越来越热 ， 出门玩耍的时间也开始转移到了下午4点之后 ， 等到这会儿在外面玩耍 ， 身体也开始变着燥热 ， 孩子有了饥饿感后就开始想吃些寒凉的食物 ， 特别是冰激凌、冷饮快餐类的 。 导致胃气变得更弱了 ， 整日都没有胃口 ， 日子久了 ， 肠胃会不舒服 ， 怎么吃孩子都不长肉 ， 也不结实 ， 或者大便老是稀或者过硬 ， 皮肤越来越差 ， 粗糙 ， 又或者经常感冒 ， 小毛病不断 。 这些都是孩子伤了胃气容易出现的情况 ， 也就是伤了抵抗力 。
文章图片
所以保护胃气 ， 要从早餐开始 。 首先早上食物的选择 ， 尽量选择温温热热的食物 ， 比如粥、面条、热麦片、热豆浆 ， 再搭配蔬菜、包子等等 。 不宜选择高蛋白、冰冷的、偏寒湿的食物 。
文章图片
二是早上起来让孩子稍微活动一下 ， 不急着喂早餐 。 比如做些轻松的游戏、玩玩具、到外面散一会步等等 。 脾主四肢 ， 四肢活动开了 ， 脾气上升 ， 胃口也跟着恢复 。 一样是不饿不喂的原则 ， 孩子没胃口吃不下 ， 那我们也不能强求 。 强喂也会伤了胃气 。
三是晚餐需要调整一下 ， 不要过饱 ， 不要喂宵夜 ， 要容易消化一些 。
四是要保证孩子充足的睡眠 ， 早点带孩子入睡 。 没睡够 ， 也有可能出现胃气不足 ， 说明身体充电时间不够 ， 电量充不到满格 ， 也会低电量运行 。
最后希望所有的宝宝都能好好吃饭 ， 吃多多 ， 长高高！
推荐阅读
- 如果你的多肉出现这个长势，要注意这个细节，多肉才会越来越美！
- 【教育】教育担当 淮安：让孩子梦想花开|全面小康
- 『活动』让孩子们欢欢喜喜过新年 这个元旦好有爱！南京聋校举办多种形式庆祝活动
- “错抱孩子28年”案一审宣判：医院共赔偿76万余元
- 孩子|婆婆总夸“好带”，医生怒斥家长：太无知！1岁宝宝不哭不闹
- 孩子|吃黄鳝是导致儿童性早熟的元凶？
- 脸谱|盐都图书馆举办手绘京剧脸谱亲子活动 让家长陪孩子寻文化识国粹
- 肝脏|比生气还伤肝的5个行为，在“悄悄”损伤你的肝，尽量改掉
- 神话|武汉传奇父亲：一个平行班孩子创造的高考神话（感动上万家长）
- 孩子|张奶奶笔记：母乳是不是吃饱了？(权威文献摘录）