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高个：孩子也在“发育期”，常吃3物能长大高个春天万物生长

【高个：孩子也在“发育期”，常吃3物能长大高个春天万物生长】江苏龙网_原题是：春天万物生长 ， 孩子也在“发育期” ， 常吃3物能长大高个
春天万物生长 ， 这个季节也是孩子长个的季节 ， 如果营养跟上的话 ， 孩子的个头才能蹭蹭往上长 ， 身体素质才能更好 。 春季吃些什么食物能帮助孩子发育呢？
高个：孩子也在“发育期”，常吃3物能长大高个春天万物生长
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1、富含维C的食物
西红柿、苹果、柠檬等维C的含量都非常高 ， 春季的时候孩子不妨多吃一些 ， 可以有效促进大脑发育 ， 让大脑的反应更加灵活 ， 灵敏度也会比较高 。 同时还能提高人体的免疫力和抵抗力 ， 预防春季感冒出现 。
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2、自然糖分食物
春季是孩子长身体的季节 ， 孩子的身体代谢会更旺盛 ， 因此需要更多的能量来支撑 。 如果大家平时觉得三餐都无法满足孩子生长所需的话 ， 那就要加餐了 。 可以选择葡萄干、红薯干和蜂蜜水等自然糖分的食物 ， 能给孩子身体提供能量 ， 助力生长发育 。
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3、富含钙质的食物
长个头最需要的就是骨骼支撑 ， 骨骼的生长发育在这个阶段非常重要 ， 所以钙质一定要跟上 ， 平时可以多吃一些芝麻、虾皮、胡萝卜等食物 ， 能提高孩子体内的钙质 ， 春季长高没障碍 。 但是要记住 ， 巧克力、糕点等要少吃 ， 这些食物会影响人体钙质的代谢和吸收 。
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要想孩子在春季生长发育得更好 ， 睡眠也非常关键哦 。


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