江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

『焦虑』疫情使人焦虑 来点家庭园艺舒缓心情（组图）

#遇见美好#
『焦虑』疫情使人焦虑 来点家庭园艺舒缓心情（组图）
文章图片

从事园艺工作能帮助人心情变好，降低人的压力荷尔蒙，为了释放你与家人在防疫期间的压力，建议你们多从事园艺工作。
随着新冠病毒在全球肆虐，人们为了自身的健康与安全，都尽可能减少外出的机会，并与人保持距离。然而，整天待在家中的生活，往往容易让我们花太多时间使用3C或者观看电视。
【 『焦虑』疫情使人焦虑 来点家庭园艺舒缓心情（组图）】一项荷兰的研究发现，从事园艺工作能帮助人心情变好，且能够降低人的压力荷尔蒙。该研究的实验中，先让所有受试者从事压力大的任务，接着再把受试者分为两组，一组是在室内阅读30分钟，另一组则是在户外从事园艺工作。实验结果发现，从事园艺工作的小组成员，明显比在室内阅读的人心情要好，被称为压力荷尔蒙的“皮质醇”也降低更多。
因此，为了释放你与家人在防疫期间的压力，建议你们多从事园艺工作。下面我们列举了防疫期间你可以在家从事的园艺工作，相信透过这些活动，将可舒缓你的心情，并打造出让自己更满意的花园或菜园。
1.清除杂草
『焦虑』疫情使人焦虑 来点家庭园艺舒缓心情（组图）
文章图片

只要下过雨后，院子里的杂草就开始蠢蠢欲动了，雨水加上阳光的照射，杂草就会恣意盎然地生长。既然你现在有时间了，不妨开始动手清除杂草吧！
首先，检查一下家中是否有适合的工具，建议你准备铲或锄头等除草工具，这两种工具都非常适合清除杂草。如果你是新手，也可以上网搜寻使用工具的示范影片。另外也要特别注意，锄头这种工具用来清除杂草非常好用，但由于其十分锐利，存放时要放在儿童无法碰触的地方。
2.制作堆肥
『焦虑』疫情使人焦虑 来点家庭园艺舒缓心情（组图）
文章图片

你试过在家堆肥吗？堆肥不仅能减少垃圾量，也能对你所种植的植物带来莫大的助益。国家环境保护局表示，“堆肥是可以添加到土壤中的有机物质，并且能帮助植物生长。”
在我们丢掉的垃圾中，约有30%的垃圾属于厨余或者庭院废弃物，而这类垃圾大多可以制成堆肥。要制作堆肥时，建议你先找一个有盖子大垃圾箱，并注意高度要够高，才能避免箱子被浣熊和附近的狗打开。
适合堆肥的材料可分为绿色废料和棕色废料，绿色废料主要有水果和蔬菜等潮湿物质，而棕色废料则是干树叶、树枝或者旧报纸等。这两种废料的比例必须平衡，因为两种废料中，棕色废料可提供碳，绿色废料可提供氮，能供给负责分解的微生物不同的养分，以及活化土壤。
3.清点工具
『焦虑』疫情使人焦虑 来点家庭园艺舒缓心情（组图）
文章图片

车库或庭院里的工具室堆满了杂物，已经很久没有处理了吗？不妨趁著这段在家的时间，邀请家人们一起大整理，将所有的器具分成需要的和不需要的两堆。需要的器具再重新分类收纳回车库或工具室中，不需要的器具如果不方便马上丢弃，也可以先用纸箱装起来，放在车库的角落。
4.种植一些新的花草蔬菜
『焦虑』疫情使人焦虑 来点家庭园艺舒缓心情（组图）
文章图片

这段期间，许多苗圃仍维持营业。你如果想要种一些新的花草、蔬果，可先致电给你常去的园艺店或苗圃，他们可能会在限制入场人数的条件下，维持园区的开放，或维持路边取货与送货到府的服务。因此，如果你想要种一批莴苣、香草、马铃薯或胡萝卜，尽管去联络看看！
此外，如果你有多的种苗或鳞茎，也可以跟邻居问问看，是不是能在维持社交距离的条件下，进行以物易物的交换。
5.开辟花床菜园，顺便改良土质
『焦虑』疫情使人焦虑 来点家庭园艺舒缓心情（组图）
文章图片


推荐阅读


上一篇： 『无机』浓度高不起球，还能用来除胶的无机胶水来了

下一篇： 好看■家中养盆满天星，首先吉普赛，好看还好养，花期能开100多天