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1、欲望不要太高 。欲望无止境，我们的欲望越高，一旦完成不了 ， 形成的反差特别大，我们的心态就很容易崩溃 。什么事都是一步一个脚印的，一口吃不了个大胖子，所以目标也不要的太高，由低到高慢慢完成 。
2、不要有太重的攀比心理 。有句话说得好：“人比人，气死人”如果攀比思想太重，你的心会更累 。如果跟下岗工人比待遇 ， 跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了 。三百六十行 ， 行行都能出状元，你所得的回报是按照你的付出来结算的 。所以不要说去和某些人相比，因为你们所处的位置不一样、所做的付出不一样 ， 所以你们现阶段所得到的一些东西也是不一样的 。
【怎么做心理工作 心理工作好的做法】3、要学会忘记 。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅，没有什么是过不去的，所以学会善忘也是一种品质 。
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