违背了这个规律，就会戕伐生命的根本，损害人体真元之气 。
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所以说阴阳四时，是万物始发与终结的规律，是生存与死亡的本源 。违背了四时阴阳规律，就会产生灾害，顺从这个规律 ， 就不会罹患严重的疾?。?也就是有得于养生之道了，有智慧的人能够按规律去做，愚昧的人则常常背道而驰 。
春夏养阳秋冬养阴是什么意思“春夏养阳，秋冬养阴”出自《内经·素问·四时调神大论》 。
春夏养阳：主要是指在春夏季节阳长阴消，自然界阳气逐渐生发，万物一片生机盎然 ， 这时人们应该补充营养、保护体内阳气，使阳气充沛并且不断旺盛起来 。
秋冬养阴：主要是指在秋冬季芍阴长阳消，由于自然万物逐渐敛藏，因此 ， 人们应该顺应自然界的收藏之势，学会收藏体内的阴气，并使精气内聚 ， 从而来滋养五脏六腑，抗病延年 。
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