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最近twins成员之一的阿Sa在IG上更新了她的动态 ， 一组泳装照激起了千层浪花 。 并不是因为她的身材多么凹凸有致 ， 而是她十年如一日的童颜不老 ， 真的是太牛了！
1982年出生的蔡卓妍今年已经41岁了 ， 你敢信？容颜几乎和刚出道的时候相差无几 ， 身材更是十年如一日的保持得非常好 。 相信同组合的阿娇应该很羡慕吧 ， 毕竟这些年阿娇的身材就像是气球一样大大小小 。
光看这组图可能对比还不是很强烈 ， 小编奉上2006年阿Sa的一组泳装照 ， 这姐们的抗衰水平真的是太高超了 ， 求阿Sa牌防腐剂?。 ?
果然没生孩子的女人保养的就是好 ， 虽然在阿Sa的脸上还是能看到一点点岁月的痕迹 ， 但是身材上没的说了 ， 光看身材说她是一个18岁的少女 ， 估计都有人会相信 。
当然阿Sa之所以有这样的好身材 ， 多亏了她非常爱运动 。 她分享过她保持身材的秘诀就是运动 ， 比如：Zumba、进行重训、使用弹力绳、举杠片等方式来锻炼全身肌肉 ， 特别是针对手臂、腹部、腿部及核心肌群的训练 ， 以达到修饰身材线条的目的 。 她认为 ， 持之以恒地进行这些运动是保持身材的关键? 。 她也非常热衷于做瑜伽 ， 老话说的好 ， 筋拉一寸 ， 多活10年 。
当然 ， 光健身对于身材的保持是远远不够的 ， 更需要配合饮食 。 像阿Sa本身就是一个吃货 ， 在美食面前她是毫无抵抗力的 ， 所以她自己发明了一种吃法叫做菜配饭 ， 减少淀粉的摄取 ， 以富含膳食纤维的蔬菜和丰富蛋白质的蛋为主食 。
就是这样持之以恒 ， 十年如一日的健身加控制饮食 ， 她才能保持这样的身材和容颜吧 。 一天的坚持不算什么 ， 20年的坚持就很厉害了 。 香港明星在抗衰和保持这一块上 ， 真的是毅力非凡?。 ?br class=\"sysbr\">
不过每个人有每个人自己想要的活法 ， 有的人就是体验派 ， 觉得想吃就吃 ， 人生难得几何 。 但是作为明星的她们 ， 保持身材是必要的工作之一 ， 就另当别论了 。
话说 ， 这样自律的阿Sa ， 你们喜欢吗？留言互动一下呗~
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