（亲姐真·人间清醒）
除了吃糊糊，还有就是每天要吃菜、吃肉，尽量多吃几样 。好在我还在学校，有食堂可以吃，没有这条件的，还是点一些“减脂餐”，那类营养均衡 ， 又没有重盐重油的
气色慢慢恢复中：
文章插图
现在养生糊糊有时候也懈怠了，但是也一直保持上边的饮食结构（我感觉其实吃不了几种就够饱了……） ， 力求每餐都有菜有肉有汤/粥，而且一定一定：多喝水！
我也有了更简单的养生方法——豆浆！
文章插图
苏泊尔破壁豆浆机米糊预约迷你单人免煮过滤家用小型全自动多功能-tmall.com天猫
可以预约的，前一天晚上把要打的豆子之类的放进去，水放好 ， 早上到点就自己打了
【如何改善脸色暗沉的状态,护肝片能改善脸色暗沉吗】不用单独泡豆子！也不用过滤！现在的豆浆机都升级了 ， 不过滤杯底剩的豆渣也是软绵绵的很香的，早上喝豆浆 ， 剩的底放冰箱，晚上热一热就跟那种浆糊一模一样！还是直接当主食！吃！
文章插图
而且喝豆浆真的好处太多了！
文章插图
我姐还给了我这么厚一本……
文章插图
我当然是不会都看过来的，直接针对补气血养颜的部分，查！
我最爱的几款直接给大家码出来：
文章插图
『外养』
也是因为亲姐护士在医院工作，我还是比较信医院的（主要是地方医院比较小，人情社会嘛，我随便找个叔叔阿姨的问就行了……），我就是有点问题就去问嘛！我姐的护肤，我的护肤 ， 都是出自专业医生护士之手，所以就没走过弯路
我姐现在是在急诊科，据他说：一旦进了急诊科，就再也别想整点下班了，也再也别想晚上值班摸鱼了……不过她也再也没有像之前那样“印堂发黑”了
文章插图
经过一众护士姐姐值班研究的一套：
- 稳定皮肤状态；
- 针对性护肤
任何皮肤问题的解决 ， 都要依靠于一个好的护肤习惯做基础
想要去暗沉、美白、祛痘、抗焱、抗氧化……能发挥各种护肤品功效的前提：首先就是要皮肤维持在一个稳定的状态下
推荐阅读
- 用公积金如何申请信用贷款
- 酷我音乐应该如何才可以设置铃声
- 微信分身权限怎么设置，电脑微信分身应该如何才可以设置
- 干猴头菇如何去除苦味
- 如何买国外房产
- cdr中如何转换psd格式
- iPhone病毒如何清理，苹果手机怎么清理病毒垃圾
- 油渍渗入真皮上如何处理，果汁滴在真皮沙发上怎么清理
- 怎样改ppt形状，在ppt如何将照片设计成其他形状图片
- 怎么关闭头条资讯，如何关闭头条新闻的推送通知
