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1、纯豆浆减肥法
每日起来早餐喝两碗豆浆，加一份点心(油条除外) 。晚上睡觉前再喝1碗纯豆浆，正餐以清淡的素食为主 。这样坚持两周，你会发现自己不止是小了1号 。
2、玉米豆浆
配料：纯黄豆一本，玉米碴一杯(用新鲜玉米口感更好，2杯)，水制作方法：黄豆浸泡过夜，与玉米一起洗净，放入豆浆机 ， 加水到中水位线(想喝浓点的到下水位线即可) ， 按五谷豆浆键 。
3、豆浆+黄瓜减肥法
【豆浆减肥法的正确方法 豆浆减肥法】风靡全韩国豆浆+黄瓜减肥法 。韩国的学生妹经常采用的豆浆+黄瓜减肥法，效果也不错，但稍徽要委屈一下自己，因为，每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食，午餐按照自己的习惯不变 ， 不过切忌油腻的食物，还必须要坚持1周以上 ， 不然效果不明显 。
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