黑枸杞的功效和作用
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护肝明目、抗衰老、补肾益精
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黑色枸杞子一般指黑果枸杞，其性平 ， 可用于调理肝肾阴虚、精血不足引起的内热消渴、血虚微黄、眩晕耳鸣等症，由于肝开窍于目，因此还有明目的功效 。黑色枸杞子中花色苷含量较高，其有抗氧化作用，可抵抗自由基 ， 延缓人体衰老 。黑色枸杞子中还含有枸杞多糖，有辅助降血糖作用 。
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注意事项
适宜人群
【黑枸杞泡水喝的正确方法和功效 2017年的黑枸杞还能喝吗】肝肾阴虚者、肤色不佳者
禁忌人群
腹泻患者、感冒发烧患者
不宜同食
温热性的补品
黑色枸杞子本身属于温性的补品 ， 不宜再与其他温热性的补品同服，避免引起上火 。
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食用方法
泡水
准备适量的黑枸杞子放入杯中，用六十度左右的水冲泡饮用 。
煮粥
大米洗净后放入砂锅内加水熬煮至沸腾后转中火继续炖煮，等汤汁粘稠时加入洗净的黑色枸杞子，继续小火炖煮十分钟左右关火 。特殊人群除外，此法仅供参考！
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