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敲胆经能瘦腿，为什么敲胆经会瘦腿( 二 )

生活经验敲胆


在某减肥社区 ， 网友“风过林梢”称自己是大象腿，从来不敢穿短裙 。敲胆经让她N年来耿耿于怀的“大象腿”终于有救了，仅10天左右她便惊喜地发现自己大腿围减了2~3cm ， 称要大赞并感谢发明了这种减肥方法的人 。但也有人怀疑这种自我评价是否客观？另外，这位网友在敲胆经过程中是否同时会有意识地采取一些辅助手段 ， 比如加强运动、节食等 。
微博上也有不少网友敲了几个月的胆经一点减肥作用都没有的 。比如 ， 网友“@地中海麦麦姐”就直陈这种方法是“骗人”，称自己每天都快把腿敲断了，可还是大粗腿 。另一位网友“@张婷婷july”也有同感，称自己高中有个同学天天敲都没见瘦 。
咨询身边热衷减肥的朋友，提到敲胆经 ， 很多人都听说过，居然也有不少人试过 ， 大家觉得不管有没有用，这种方法应该很安全 。不过，也有人腿部敲出了淤血，认为是把淤积在胆经的毒素排出了体外，从而达到疏通经脉的目的 。
中医经络理论并不支持敲胆经减肥一说
敲胆经到底能不能减肥？虽然临床上运用经络的理论指导减肥有一定效果，也得到越来越多的爱美人士的推崇，但民间不少冠以经络理论的减肥 ， 在操作上牵强附会，采用一些没有合理依据的方法，有偷换中医传统概念之嫌 。
从中医经络学的角度来看，经络‘内联脏腑，外联肢节’，内脏的疾病可以在相关的经络和穴位上表现出来 。刺激经络及经络上的穴位可以治疗经络及相关内脏的疾病，叫做“经穴疗法” 。临床上通过针刺、艾灸、拔火罐、推拿按摩有关的经络及穴位等方法，可以达到治疗疾病的目的 。理论上，敲打胆经及环跳、风市、中渎、膝阳关等穴位，也可以治疗与胆经相关的症状与疾病 。
胆经是足少阳胆经的简称，是人体十二经脉之一 。足少阳从头到足，经过躯干的侧面、下肢的外侧 。中医经络学认为这条经脉与胆有联系，而胆又和肝相表里，所主治的疾病包括头部五官、胸胁部、下肢外侧的疼痛麻木等，也有助于治疗口苦、疟疾、眩晕、发热等症状 。
敲打本身就是对穴位的一种刺激方法 ， 但是敲击胆经及其穴位并没有直接减肥的作用，想通过这种方式来减肥不靠谱 。经络理论并不支持敲胆经减肥这一说法 。
坊间经络减肥论 有偷换概念之嫌
【敲胆经能瘦腿，为什么敲胆经会瘦腿】“经络和穴位治疗疾病是中医传统的有效方法，但要系统、准确地运用相关理论，并操作得当才行 。”庄主任提醒说 ， 虽然临床上运用经络理论指导减肥是有一定效果，但民间不少冠以经络理论的减肥，在操作上又采用了一些自己牵强附会出来的方法，没有合理依据，有偷换中医传统概念之嫌 。
像敲胆经之类的“时尚减肥法”，就是套用了中医“经穴治疗”的概念，说出来一套套、头头是道，很多人分辨不清真假，因此容易轻信 。庄主任指出 ， 想通过经穴来治疗疾?。?需要做严格的辨证和辨经，但实际上，不仅大多数普通人不懂中医经络学理论，即便一些稍懂得中医经络的人，对于不同人的证型也未必能辨得清 ， 又如何能做到有效治疗？
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经穴治疗操作不当效果大打折扣
通过刺激经络和穴位的方法来帮助减肥，涉及的相关经络也不止胆经，还可能需要刺激胃经、脾经、三焦经等相关经络和穴位 。而不同的人肥胖症的证型也很多，比如：平时胃火偏盛的肥胖者，表现为胃口好，容易消化，口苦 ， 舌红苔黄 ， 可以取胃经上的穴位以清胃火;脾气虚弱的肥胖者，表现为虚胖，皮肤颜色苍白，面色苍白 ， 懒言少动，舌淡苔白 ， 可以取脾经上的穴位以健脾益气 。这些都是有针对性的经穴减肥方法 。如果辨不清证型、选不对经穴，一味只是敲胆经，效果可想而知 。
即使辨清了证型、选对了经穴，不管采取针刺、敲击或是其他什么刺激方法，操作不当 ， 也会影响效果 。比如，针刺需掌握一定的深度与角度，推拿按摩需掌握一定的力度，不然的话，太重会引起局部损伤 ， 太轻会起不到治疗作用 。
而在敲击穴位时，一般不应该敲打到局部皮下有淤血现象 。虽然中医有对一些淤血阻络、经脉不通的病症采用放血的办法来治疗(如拔火罐、点刺出血等)，但是对肥胖症并不需要用这种办法来治疗 ， 敲打至皮下出血更是没有必要，建议需要减肥的人士到正规的医院接受治疗，以确保安全有效 。


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