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少量饮酒对身体好，适量的少喝点酒对身体有好处

生活经验身体

少量饮酒对身体好吗
众所周知，大量饮酒会增加卒中等心血管疾病的发生，但适量的饮酒或者少量饮酒 ， 对健康是有害还是有益，一直以来都是有争议的 。为了搞清这个问题，来自英国牛津大学、北京大学以及中国科学院的研究人员 ， 对中国十个地区的512715名成年人饮酒习惯和疾病生理特征进行了10年的研究 。随访数据显示，这项结果发表在2019年4月初，刊登在著名的医学刊物上，即《柳叶刀》上，这项前瞻性研究否定了适度和少量饮酒，能够防止心血管老化的学说 。同时《柳叶刀》另外一篇发表的论文，也指出酒精的安全摄入度是0 ， 也就是说滴酒不沾才是最有益健康的 。饮酒有害，无论多少 。
适量的少喝点酒对身体有好处适量的少喝酒对身体有好处 ， 酒的主要成份是酒精 ， 化学名叫乙醇 。乙醇进入人体后 ， 会对身体产生很多危害：
喝酒对人体的肝脏系统是有很大危害的，人体内酒精的分解主要是通过肝脏来分解的，大量饮酒会加重肝脏系统分解的负担，从而损伤肝脏系统 。酒精在新陈代谢后会产生乙醛，这种物质是致癌的物质，少量饮酒可能会使乙醛分解掉，但是长期酗酒则会残留在人体中，增加了患癌的概率 。不少长期酗酒的人都会有胃出血的状况，这对人体的肠胃系统危害是非常大的，它会造成胃炎、胃溃疡的发生 。酒精对心血管和脑血管都是有着影响的，它会增加人体的胆固醇，很容易导致心脏病的发生，甚至是中风 。酒精会使血管扩张，这会刺激人体的皮肤组织，长期如此会损害皮肤组织和毛囊细胞 。大量饮酒还会造成人体大脑细胞处于极度的兴奋状态，会影响人的智力和判断力，造成一些危险的情况发生 。
长期少量饮酒对身体好不好少量饮酒对身体好不好
少量饮酒对身体好不好，很多人都知道过量饮酒给身体带来的伤害有很多，但是酒是我们餐桌上的常客，有时候不得不喝上一点，那么少量饮酒对身体好不好呢？下面一起了解下 。
少量饮酒对身体好不好1
其实偶尔喝一点小酒是有一定好处的：
消除疲劳和紧张
酒精有兴奋大脑及中枢神经的作用，少量饮酒 ， 通过酒精的刺激作用，能够起到消除疲劳，松弛神经，缓解紧张情绪的效果 。
开胃消食
在进餐的同时，饮用少量的白酒，能够增进食欲，促进食物的消化 ， 当然过多饮用会导致肠胃不适 。
驱除寒冷
酒是一种高热量的饮料 ， 白酒中含有大量的热量，饮入人体后，这些热量会迅速被人体吸收，能够起到温暖身体，祛除寒冷的作用 。
冠脉胆固醇
少量饮用白酒，能够增加人体血液内的高密度脂蛋白，而高密度脂蛋白又能将可导致心血管病的低密度脂蛋白等，从血管和冠状动脉中转移，从而便可有效的减少冠状动脉内胆固醇沉积 。
扩张血管
少量饮酒对血压、心拍出量、心肌的收缩性均影响不大由于乙醇对血管运动中枢的一种作用，可使血管扩张 ， 产温热感激皮肤潮红 。同时也可以使冠状动脉扩张 。
预防血栓形成
血栓是形成是灌装动脉闭塞、心肌梗死的重要原因之一 。乙醇可以抑制血小板的聚集，有活血化瘀的作用 ， 少量饮酒可以减轻和预防血栓的形成 。
活血化瘀
中医认为 ， 白酒辛温，可以温经通络、条畅气血，具有舒筋通络、活血化淤的功效 。
加快新陈代谢
酒精能够扩张血管，促进人体的血液循环，可以达到促进人体新陈代谢的作用 。
喝酒需注意
1、不要空腹饮酒：因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前 ， 先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁 。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍 。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长 。
2、不要和碳酸饮料：如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精 。
3、能够尽量的饮用热汤：尤其是用姜丝炖的鱼汤 ， 特别具有解酒效果 。
4、喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜：由于酒精对肝脏的伤害较大 ， 其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏 。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用 。
5、民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据：茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼 ， 因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶 。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精 。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物 ， 比如来一碗面条就非常好 。


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