step3：去角质
若指甲小皮已经萎缩或消失，可每天以温水浸泡10至15分钟后 ， 用热毛巾轻轻擦干，再由接近身体的一端向远端按摩，让指甲小皮重新生长 。
每天将手浸泡在温橄榄油或苹果醋中10~20分钟，可使指甲变硬 。勿损伤指甲表层 ， 刮指甲的做法极为不妥，可造成感染 。可使用保养乳霜来涂擦指甲小皮，减少裂开脱皮的情况 。同时 ， 保持手部干燥，在干燥的情况下病菌不易生长，感染的机会就会减少 。
保养指甲三大忌：
大忌一：涂太多指甲油
涂太多的指甲油会导致指甲变黄 。可用DIY漂白剂，让指甲恢复原来的颜色 。再混合1/2杯温开水、4汤匙小苏打粉和2汤匙过氧化氢 ， 浸泡一分钟后，再用小苏打粉轻轻按摩手指和指甲，冲干净即可 。
大忌二：长时间浸泡在肥皂水中
如果将手浸泡于过量的肥皂水 。可引起指甲松动，水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，又容易收缩 ， 导致指甲松动及易碎 。所以，做家务事时，例如洗碗、洗衣 ， 使用家具亮光剂时，应戴有棉质衬底的手套，以防受化学物质的损害 。
大忌三：指甲过长
避免指甲过长 。举、刮、移动商品会增加损伤指甲的机会 。剪指甲前要浸泡指甲 。指甲干燥时易发生开裂和松动 。每天早晚涂手油以预防手指甲干裂 。
手指甲有竖条纹是什么病2
如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳 ， 睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息
另外还要多些补充维生素及蛋白质 。而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏 。
富含维生素A的食物有
1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜 。
2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜 。
【指甲上有竖纹是缺什么，指甲出现了竖纹 究竟是什么因素】3、植物类：绿豆、大米、胡桃仁 。
黑色竖纹
这是肝肾机能衰弱，毒素寄存的征兆 。
可以多吃补肝食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品;
补肾食物则是海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等 。
蓝色竖纹
则说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象 。
出现这种情况 ， 可以食用养肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等 。
指甲上有竖纹该如何调理?
注意养成良好的生活规律 ， 另外通过食疗，吃富含优质蛋白质的饮食
如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，同时摄取维生素，以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能，甲面的竖线会随之逐渐消失 。
每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法 。
白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用 。
每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克
最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服 ， 这将有助于改善指甲的强度 。
每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟
然后从指尖向表面角质层进行按摩 。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去 。
鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物
同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力 。
手指甲有竖条纹是什么病3
看指甲知健康
1、指甲有凹痕
当人体缺乏蛋白质、钙质、硫元素等情况下 ， 指甲会出现凹痕现象 。此时需从大蒜、蛋类等食物中补充这些类型营养素 。
2、指甲变脆、有裂痕
身体缺乏钙质、硫元素、锌质 ， 或维生素A、B、C等;手指甲长时间与水接触;口服避孕药;心理情绪处于应激状态或身体患慢性病;使用指甲油、磨除剂，指甲被打磨 。这五种情况都容易导致指甲变脆、有裂痕出现 。
3、指甲有横纹
指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录 。换句话讲，当指甲上有横纹出现时，体内必然已经出现一些病变 。一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长 ， 逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了 。
4、指甲有斑点
指甲上有少量白点，通常是缺钙、缺硅或者寄生虫病的表现;白点数量比较多 ， 可能是神经衰弱的征兆;而指甲上出现黄色细点，则可能患上了消化系统的疾病;如果指甲上出现黑色斑点则要小心 ， 轻者只是操劳过度、营养不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆 。
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