指甲上有竖纹是缺什么
指甲上有竖纹是缺乏维生素A的表现，由于平时不爱吃富含维生素的水果和蔬菜，从而导致体内缺乏维生素A，造成指甲上竖纹的出现，这种情况下可多吃大白菜、马齿菜、茄子、西红柿、南瓜、黄瓜、菠菜等富含维生素A的蔬菜，也可多吃苹果、梨、樱桃、香蕉、杏子、桂圆、荔枝、甜瓜、西瓜等富含维生素的水果 。另外指甲上有竖纹也可能是缺乏微量元素钙的表现，这种情况下应多吃豆制品、鱼、虾等食物 ， 多吃牛奶 。
指甲出现了竖纹 究竟是什么因素我们的指甲状况可以在一定程度上反应我们的健康状况，这也是我们正常的生理现象 ， 很多人都是发现自己的指甲上有竖纹 ， 都是想要了解一些因为哪些因素导致的，下面我们大家就是一起来了解了解 。
大拇指指甲上有竖纹因素1、正常的生理现象
我们如果仔细观察的话，我们就是会发现，很多的中老人大拇指指甲上或多或少都有竖纹，这是因为我们身体机能随着年龄的增长，体内激素发生了变化 ， 部分细胞逐渐萎缩和死亡 ， 这些都会通过指甲反应出来，所以大家不必担心 。
大拇指指甲上有竖纹因素2、缺乏维生素A
我们如果身体里面维生素A不足的话，就会直接体现在我们的指甲上，我们的指甲就会出现竖纹，大家在这个时候就是要注意补充维生素A，这样可以避免更加严重的后果，平时也可以多吃含维生素A的食物，水果有苹果、枇杷、香蕉、杏子、梨子等，蔬菜有大白菜、番茄、菠菜、南瓜、茄子等，植物有绿豆、大米、胡桃仁等 ， 这些都有有效补充维生素A 。
大拇指指甲上有竖纹因素3、缺铁性贫血
我们如果大拇指出现了竖纹，这就很有可能在告诉我们患上了缺铁性贫血了，在这种状况下，患者一般都是会出现面色苍白 ， 全身无力 ， 心慌，头疼等症状 ， 严重的甚至会引起吞咽困难，口腔炎以及舌炎的发生 。
大拇指指甲上有竖纹因素4、出现精神问题
我们的精神状态如果不好的话，或者是长期处于紧张的环境中 ， 不论是工作上还是生活中遇到了麻烦，都会直接影响我们的睡眠质量，是会导致严重睡眠不足，指甲就会出现竖纹，同时操劳过度和用脑过度都会让指甲出现竖纹 。
大拇指指甲上有竖纹因素5、外伤
我们的指甲如果曾经受到损伤和伤害，而指甲的皮下组织都比较脆弱，任何轻微的受损都会导致指甲留下痕迹，所以，在日常生活中，我们要注重保护好自己的指甲，不让它受到外界的伤害，留下伤痕 。
看了上面的介绍 ， 相信大家对于指甲上出现竖纹的常见因素有哪些了，大家在生活中一定不要认为指甲上竖纹是一件小事，这对于我们身体状况的一种反应，大家一定要进行正规的检查 。
手指甲有竖条纹是什么病的预兆手指甲有竖条纹是什么病
手指甲有竖条纹是什么病，对于指甲，很多时候，我们往往会无意识的忽略掉，人体的各个部位的健康情况其实通过手掌和指甲都可以很好的反映出来的，以下看看手指甲有竖条纹是什么病
手指甲有竖条纹是什么病1
1、身体疲劳
指甲表面不够光滑出现明显竖纹，表示你已经处于工作过劳，睡眠不足 ， 过度用脑，应该争取多点时间休息，多吸收维他命以及蛋白质 。
2、缺乏营养
指甲表面出现竖条纹，还有一个原因是缺乏维生素A的表现，可以多吃含有维生素A的食物 。缺钙也有可能导致指甲上有竖纹 。
缺钙
指甲上有竖纹可能是缺乏微量元素钙的表现 。
缺维生素A
指甲表面出现竖条纹，是缺乏维生素A的表现，可以多吃含有维生素A的食物 。
3、其他病变
指甲上有竖纹可能和甲质受损及皮肤扁平苔癣有关 。
指甲上有竖纹可能是睡眠不足 ， 睡眠质量不好或者用脑过度的原因，那么应该如何从提高睡眠质量出发，改善手指甲上有竖纹情况?
如何预防指甲生病呢?
step1：定期修剪
对指甲定期进行修剪，一般的周期为7-10天 。修剪的时候，应该用指甲锉顺着指甲的外角到中间锉平指甲，注意不要将指甲锉在指甲上来回磨，以免损伤指甲 。
step2：指甲护理
由于正常的指甲上覆有一层可防止脱水或开裂的自然油膜，因此在为指甲补充营养之前，应该先用洗甲水洗去这层油膜 。然后用温水洗净指甲，在指甲上抹上杏仁油或者掺上几滴维他命E油的凡士林进行护理 ， 可以将两手分别插入塑胶袋中，外面裹上热毛巾，时间为15分钟 。
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