江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

怎样减肥丰胸? 怎样减肥丰胸

生活百科怎样减肥丰胸


怎样减肥丰胸? 怎样减肥丰胸

文章插图
1、方法一：吹气球
实施方法：先准备好一个大气球 ， 每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气 ， 吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准 。
【怎样减肥丰胸? 怎样减肥丰胸】作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用 。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌 ， 让胸部坚挺 。
2、方法二：游泳
实施方法：游泳可以不分季节地进行 。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处 。
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼 ， 胸肌也会格外发达 。
3、方法三：吃纳豆
实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍 。
作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低 。
4、方法四：吃青木瓜
实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式 。
作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类 ， 还有MM最恨的脂肪 。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的 。
5、方法五：喝酸奶
实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取 。
作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果 ， 同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错 。
6、方法六：服用维生素
实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸 。
作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌 。
7、方法七：补充胶原蛋白
实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白 。
作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥 。


    推荐阅读


    上一篇：消除泪沟的方法 消除泪沟的方法视频

    下一篇：普通人怎么参加选秀节目 怎么参加选秀节目