江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

如何提高功能，男性生精功能检查怎么取

生活经验功能

如何提高功能
增加性功能主要通过增加个人体质，减少不良的生活习惯 ， 可以多做一些腰部的运动 ， 例如仰卧起坐、下蹲、骑行、俯卧撑、游泳等 。
适度的性生活频率，良好的感情基础，可以有效地提高性生活的质量 。平时可以多吃一些滋补的食物，例如羊鞭、枸杞等，不要存在熬夜、久坐、劳累等 。男性生精功能检查怎么取针对男性生精功能和生育能力的问题，有以下一些建议：
戒烟戒酒：男性在备孕期间应该戒烟戒酒，因为香烟中的尼古丁和酒精会对男性的精子造成伤害，长期吸烟或饮酒会降低精子的活性，从而影响受孕几率 。
避免接触有害物质：男性应该避免接触含有铅、汞、镉等有害物质的物品，如油漆、重金属、农药等 ， 因为这些物质会对精子造成损害 。
加强身体锻炼：男性应该加强身体锻炼，最好每天坚持进行有氧运动 ， 可以加快人体的新陈代谢，有利于人体内毒素和垃圾的排出 。
调整饮食结构：男性在备孕期间应该调整健康的饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜 ， 特别是含有丰富维生素和矿物质的食物 ， 如深海鱼类、坚果、豆类、瘦肉等，以促进精子的成长和生育能力的提高 。
补充营养素：男性可以通过补充锌、硒等营养素来提高生精功能和生育能力，锌、硒等营养素可以帮助维持生殖系统的健康，促进精子的生成和成熟 。男性可以通过服用蛋白锌、蛋白硒等保健品来补充锌、硒等营养素 。
备孕期间如何提高受孕男性备孕期间最主要是提高精子质量以及性功能，可以吃补肾、补血、益气食物，如生蚝、虾、羊肉、莲子、山药、大枣等食物 。但最重要的是饮食均衡，只要摄入均衡营养，就能保证身体健康 ， 从而间接达到提高精子质量和性功能目的 。
除了饮食需要注意之外，还要养成良好的生活习惯 ， 进行适当体育锻炼，早睡早起，保证充足睡眠 。另外，在避孕期间一定要戒烟、戒酒 ， 不随便用药，不要喝可乐等影响精子的饮料 。并且在准备怀孕以前，最好去正规医院做孕前检查 ， 查看自身身体状况、精子质量等等 ， 是否处于良好状态 。
男性在备孕期间先要进行精液常规检测，如果精子质量低下，包括精子活力低、浓度低，或精子的畸形率高 ， 这时需要口服药物进行治疗 。常用的提高精子质量的药物包括中药和西药，其中中药是临床当中首选药物 ， 常根据患者体质结合舌苔和脉象辨证施治，经常选择的中药类型主要是健脾、补肾、填精的药物，常用的中成药有五子衍宗丸、生精片、右归胶囊等，或选择中草药，如熟地黄、黄芪、当归、菟丝子、枸杞子、鹿角胶、巴戟天、川断、狗脊等，这类药物都具有补肾生精的作用 。
【如何提高功能，男性生精功能检查怎么取】除了中药以外 ， 也可以使用西药，常用的西药主要是左卡尼汀口服液，能够很好的提高精子活力 ， 对于弱精子症有一定疗效 。
中药和西药可以同时服用，能够明显改善精子质量 ， 包括提高精子活力和精子数量，降低畸形率等 。
男性吃什么可以生精提高精子质量标准的方法

如何提高功能，男性生精功能检查怎么取

文章插图
通过食疗或者其他的方法可以让男性朋友们提高精子质量标准，让妈妈网百科带大家了解下提高精子质量标准各种方法吧 。
食物习惯
1、滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分 ， 并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用 。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃 。
2、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物 ， 对增强性功能有一定作用 。
3、富锌食物：各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富 ， 此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多 。
中药保养
关于男性养生特别是补肾问题上 ， 相信中国的中医养生是绝对不能被遗忘的 。特别是一些古代的养生之道甚至是皇家御用的一些秘方方式对于至今还是有着非常大的影响作用，如《本草纲目》中记载的“固本锁阳之法，自陶真人始，而后莫有及之者” ， 介绍的就是明代道家陶仲文进献给嘉靖帝的养生固本的秘方，也正因此陶仲文之后所创的“陶逸堂”能够一直影响至今，受到人们的推崇 。而男性养生固本的精华之处按照陶逸堂的根本而言除了让男性能有拥有强健身体展现男性魅力的同时，主要还是要提升精元的活力和精子质量以便提高后代的质量 ， 也是因为这样的一种道家养生根本陶逸堂固本精元汤的秘方养生之道才能被嘉靖帝所推崇和被后世所记载 。


推荐阅读


上一篇：青蛙是卵生动物

下一篇：微波炉可以煮鸡蛋，微波炉可以热整个鸡蛋