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吃沙白瓜会胖吗，伊丽莎白瓜热量高( 二 )

生活经验吃沙


3八种食物影响胎宝宝脑部
【吃沙白瓜会胖吗，伊丽莎白瓜热量高】核桃仁
此食物具有滋补肝、肾，强筋健骨、润肠通便以及补气养血之功效 。而且它不仅仅是是一种很好的益智食物，并且它还有黑须发的作用 ， 如果孕妇经常吃，那么宝宝以后的头发也会长得特别好 。
温馨提醒：因为核桃仁内含有脂肪和蛋白质，所以每日只需吃3颗就行，不宜多吃 。并且生着吃或者是煮熟了吃都行 。而且如果核桃仁去了内皮生着吃的话，那么润肠通便的功效就会越加显著，特别适合有大便秘结的孕妇 。
大枣
许多的中医都认为大枣有补中益气 ， 养血安神、健脾益胃的功效 。而气血本就是先天之本，如母体的气血充足，那么最大受益人将是胎儿 。
花生米
花生，又称世人称之为长生果 。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效 。
温馨提醒：每日食用花生米不宜超过10颗 。因生花生的生性偏凉，如食用过多，容易致使腹泻 。而如果是炒熟的花生则生性偏温，如这食用过多的话 ， 则就会上火 。坚持吃食花生的效果就是不进有益智脑力的功效 ， 并且对于孕妇产后的乳汁分泌也有非常大的帮助 。
那么 ， 哪些食物会影响胎儿大脑发育，准妈妈要忌吃呢?
五种伤害胎儿大脑的食物
过咸食物
过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应 ， 造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝 。人体对食盐的需要量 ， 成人每天在7克以下，儿童每天在4克以下 。日常生活中父母应少给孩子吃含盐较多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等 。
含味精多的食物
医学研究表明，孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能 。世界卫生组织提出：成人每天摄入味精量不得超过4克 ， 孕妇和周岁以内的孩子禁食味精 。即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物 。
含过氧化脂质的食物
过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育 。腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质，父母应少给孩子吃 。
含铅食物
医学研究表明，铅会杀死脑细胞，损伤大脑 。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多，父母应少给孩子吃 。
含铝食物
经常给孩子吃含铝量高的食物，会造成记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆 。所以，父母最好不要让孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物 。
4准妈妈们怀孕后的六大收获
一、收获更多的“性福”
在孕期激素的作用下 ， 你会惊喜发现你的胸部变得更坚挺，皮肤变得更红润，整个人更富有魅力和自信 ， 更有部分准妈妈，对性的欲望比孕前增强了不少 。因此，你们的性爱质量也许会得到改善 。
这段时间里，你们不用再为如何避孕而烦恼，变得更性感的你会勾起老公前所未有的欲望 ， 因此，在可以安全过性生活的孕中期 ， 不少准妈妈都感受到了前所未有的“性福” 。
温馨提示：
也许怀孕初期的呕吐和疲惫几乎令你提不起任何的“性趣” ， 怀孕后期 ， 笨重的身体亦不适于性爱 。但在孕中期，在孕激素的作用下，夫妻亲密时感官的敏感性会增加 ， 使女性更容易达到高潮 。所以，准爸准妈可要珍惜这个难得的机会哦 。
另外，不要担心与丈夫的亲密会伤害到胎儿，除非遇到特殊情况 ， 例如胎盘前置 ， 否则只要丈夫温柔有加，你就可以在孕中期尽情地享受性爱 。
二、收获更灵敏的感觉
怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素(hCG)水平和雌激素水平的迅速升高，令准妈妈的嗅觉和对气味的敏感度提高了 。当然，这样灵敏的嗅觉在怀孕初期可能会加剧晨起时的恶心感，但到了后期，却会令你倍加享受各种美味 。另一部分人则认为灵敏的嗅觉会让孕妇自觉抵触有害物质 ， 如烟或过期的食物，是身体一种自我保护的措施 。
温馨提示：
既然孕期准妈妈的嗅觉和味觉都更为灵敏，准妈妈们不妨尽情享受自己喜爱的食物，当然，对于令自己厌恶的气味，准妈妈也一定能很快感觉出来，并尽量远离这种气味，对胎儿和准妈妈自己也是一种保护 。不要试图强迫自己接受不愉快的气味 ， 这是胎宝宝向你发出的抗议信号呢 。


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