食疗方三：
组成：大麦200～300克，核桃仁150克，黑芝麻150克 。食糖适量 。
用法：将大麦、核桃、黑芝麻分别炒至香熟，研为细末，再放在一起混合拌匀，加入食糖调好口味 ， 贮瓶备用 。每日早、晚空腹服用2～3匙 。
功效：养血补肾，润发黑发 。
食疗方四：
组成：何首乌50克，鸡蛋2个 。
用法：将何首乌和鸡蛋分别洗净，加水同煮至蛋熟，剥去壳再煮片刻 。吃蛋喝汤，每日1次，佐餐食用 。
功效：补肝肾 ， 乌须发 ， 抗早衰 。
食疗方五：
组成：首乌浸膏10千克，白糖100千克 。
用法：将二者混匀，制成冲剂 ， 每次服用10克 ， 开水冲服 ， 每日3次 。
功效：乌发润发 。
食疗方六：
组成：桐叶、桐子多少不限 。
用法：取深秋霜后的桐叶、桐子，捣碎，蒸熟，取出后用布包着绞榨出汁，贮存备用 。使用时先将头发洗净，然后涂药汁于头发上，反复揉搓令匀，揩去余油，经过一夜 ， 次日用水洗净 。每3～4天用1次 。
功效：白发转黑 。
女性白发增多的原因
1、营血虚热、阳气偏盛、邪热入血、煎耗阴液、则须发失荣而早白 。
营血虚热类白发常见于青少年，其白发多呈花白，黑白相杂 ， 逐渐增多，常伴有头皮灼热、搔痒、白屑多、失眠多梦、虚烦不安等症状，舌质红，脉数或细数 。
2、肝郁气滞，忧思过度、肝失疏泄、气机郁结、血气运行不畅或郁热化火、灼烧营血均可致须发早白 。
肝郁气滞类白发多见于中壮年，少见于青少年，其白发出现迅速，一般有精神情志因素可察 ， 多数患者伴有情志抑郁、心烦易怒不思饮食等症状 ， 舌红，脉弦或弦数 。
3、肾阴亏损 ， 先天禀赋不足 ， 后天精气易亏 。
如果用力过度或房事太甚，均可导致肾中精气亏损，阴液不足而头发过早变白 。肾阴亏损类白发多见于中年人，数量从数根开始逐渐增多，甚则头发全部变白，偶有头发稀疏脱落现象，常伴有头晕眼花、失眠多梦、耳鸣耳聋、腰膝酸软、精神倦怠等症状，舌红或暗胖，脉虚弦或细数 。
据研究 ， 发现年轻女人长白发的原因主要有以下两大点：
先天因素：
很多年轻女性很早就长了白头发，其家人也有少白头，这种情况可能是遗传导致的 。
后天因素：
(1)有些人突然受了某种精神刺激，会在短时间内出现白发，这种情况可能与精神因素有关;
(2)体内某些营养元素的缺乏，如蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6缺乏，也会导致头发由黑变白;
(3)某些疾病也会导致出现女性少白头，这些疾病主要有：内分泌紊乱、结核、伤寒、植物神经功能障碍等都会导致年轻女人长白头发 。
(4)从中医角度说，白头发的位置是身体某个部位反应出来的讯号：前额白发 ， 可能是脾胃失调 ， 两鬓斑白，可能是肝火旺盛 ， 后脑勺白发，可能是肾气不足 。
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