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最近被一组李雪琴的照片惊艳到 ， 从图片中可以看出 ， 之前的李雪琴脸上的肉很多 ， 基本和脖子成一体了 。
但最近的照片中 ， 脸上已经有了清晰明显的下颌线 ， 脖子也变长了 ， 不仅容貌上有很大的变化 ， 整个人的状态也是肉眼可见的变得更好了~
都说每一个“胖子”都是潜力股 ， 看到李雪琴的蜕变 ， 真的就证明了：运动是女人最好的医美 。 运动对于普通人的影响究竟有多大呢 ， 看完这些对比图就知道 ， 效果堪比逆生长！
一、“长期运动”对外貌的改变有多大?3组对比很清晰
对比一：身形更好 ， 肌肤更紧实
俗话说“一白遮百丑 ， 一胖毁所有” ， 很多人一开始运动的目的就是为了减肥 ， 运动能让身体达到一个好的状态 。 而长期坚持运动对身形的改变也非常大 ， 想要摆脱大肚腩、拜拜肉等通过一定的运动完全就能做到 ， 看这位女生运动前后的对比就很明显：
比如说这位小姐姐 ， 减肥后整个人的身形气质完全变了一个人 ， 说是“整容”级变美也不为过：
而且长期运动不光是对身体的影响 ， 像很多人瘦下来之后脸也变得紧致、状态也更好了 。 运动也可以加速血液循环 ， 有助于新陈代谢的提高 ， 看看这组对比 ， 健身前满脸痘痘、痘印 ， 一段时间的运动后 ， 脸上的痘痘、痘印都消失的差不多了 。
而且最重要的是 ， 经常运动就会发现整个人的面部状态会更好 ， 皮肤会变得更加健康 ， 红润 ， 整个人的精神状态会更饱满 。
对比二：由内而外的自信 ， 让气质更佳
运动除了能减肥之外 ， 最重要的是带来的附加力 。 运动可以带给一个人鲜活力 ， 和由内而外的自信感 ， 这种是任何保养、或貌美的长相都无法替代的 。 看这位小姐姐 ， 其实身形要说变化 ， 真的不大 ， 但运动后的气质就是完全不一样了 。
而且不知道大家有没有发现 ， 长期运动和不运动的女生 ， 从外表上一眼就能看出来 。 长期坚持运动和不运动的女生整个人的精神状态都不一样 ， 这就像跳芭蕾的人和普通人的区别 ， 坚持运动后你的整个体态、精神面貌都是向外打开的 。
经常健身的人 ， 走路身姿都会更加挺拔有力 ， 整个人的气质也是向外打开的 。 看这一组对比 ， 身形相差不多 ， 但一个肩膀打开 ， 一个肩膀内扣 ， 就明显能看出其中的气质差距 。
对比三：延缓衰老 ， 实现逆生长
当然了 ， 长期健身最重要的就是能“重启人生”！看这位妈妈因为长期运动健身保持 ， 十年后反而比十年前更年轻了 ， 和女儿站在一起对比更明显 ， 完全不像差了一辈 。
还有这位妈妈 ， 退休后才开始健身运动 ， 但从她发出的62岁和29岁时候的对比图 ， 就会发现 ， 整个人反而比29岁更美了！她就是将运动当成了爱好 ， 跑步、网球、各类器械运动 ， 都不在话下 。
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