爱感冒的人增强机体正气是必须的，白萝卜正好发挥作用 。但是这时候就需要做熟吃了 。
白萝卜防感汤
材料：萝卜150克（3两）、葱白3段（3公分长）、紫苏15克
做法：
把葱段紫苏叶和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒 。
这汤适用于风寒感冒，主要症状是怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰 。
青萝卜，消火气！
还有一种萝卜能帮助平复脾气，这就是青萝卜 。
中医认为人的脾气大和肝有关 。青色入肝，青萝卜又富含维生素C和膳食纤维，故清热舒肝的效果极佳 。
青萝卜疏肝粥
材料：50克新鲜青萝卜，50克粳米
做法：将新鲜青萝卜切碎和粳米同煮为粥 。
这个能天天喝，喝一段时间肝郁好了 ， 脾气自然也就小了 。
红萝卜，健胃消食！
萝卜消食的说法大家也都挺熟悉 ， 说到健脾助消化，作用最强的就得数红萝卜了 。
红萝卜性平味甘，中医认为它有健脾、补血、助消化的功效 。
它的营养有两大特点，一是含糖量高于一般蔬菜，并有一种芳香甜味，二是含有丰富的胡萝卜素、维生素A 。
要想发挥红萝卜健脾胃助消化的作用 ， 还得给红萝卜找2个帮手 ， 就是菊花和荷叶 。
菊花荷叶为清热类中药，中医认为其性平，味苦、涩 ， 历代医书都认为有“开胃消食”、“裨助脾胃”、“止渴生津”等作用 。
红萝卜健胃汤
材料：菊花10克、干荷叶5克、红萝卜250克、猪肉500克 。
做法：
1、菊花、荷叶稍浸泡，漂洗净；红萝卜刮皮、洗净，切块；
2、猪肉洗净，切方块状 ， 把各汤料一起放入炖盅 ， 加冷开水1250毫升(约5碗量)，加盖隔水炖约3小时便可 。进饮时方下盐 。
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