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朴信惠在韩国是非常有名的童颜美女 ， 她童星出道 ， 后来又因为在《继承者们》当中饰演女主角一炮而红 。
出生于1990年的朴信惠 ， 如今34岁婚后 ， 说实话 。 2022年的时候 ， 跟同是演员的老公崔泰俊结婚 ， 随后还生下一个儿子 。
经过一年的修整 ， 2024年朴信惠在产后第1次重新回到大众视野 ， 推出新作品《低谷医生》 。
该剧无论是口碑还是评分 ， 都非常的高 ， 也让她回归之路 ， 变得相当的顺遂 。
让人惊叹的是 ， 朴信惠在生完孩子之后 ， 身材管理依然在线 ， 一点都看不出来是一个生完孩子的人 。
剧中朴信惠身穿校服 ， 一点都没有违和感 ， 而且看上去比没有生孩子之前还要瘦 。
朴信惠11岁的时候出道 ， 当时还有一点婴儿肥 ， 而且大腿也有点粗 ， 但是为了演艺事业 ， 她也是下足了功夫 ， 在身材管理上亦是如此 。
对朴信惠而言 ， 她减肥瘦身是有秘诀的 ， 她曾经透露过 ， 靠着自己的减肥秘诀 ， 一个月的时间瘦了非常多 。
这个减肥秘诀就是黄瓜瘦身法 ， 而且非常适合暴饮暴食之后 ， 身材快速长肉的人 。
所谓的黄瓜减肥法 ， 其实操作起来也非常的简单 ， 就是早晨选择吃一根黄瓜 ， 喝一杯低脂牛奶 ， 午餐的话 ， 以白米饭为主 ， 适当的吃一点青菜 ， 晚餐继续吃一根黄瓜 ， 外加青菜 。
虽然说黄瓜减肥法减肥效果显著 ， 但是并不建议长期使用 ， 减肥后还是应该均衡饮食 ， 这样才能够避免发胖 。
除了黄瓜减肥法之外 ， 朴信惠还特别喜欢代餐 ， 所谓的代餐其实就是将平时所吃的高热量食物换成低热量并且营养价值高的食物 。
这样既能够增加饱腹感 ， 还能够控制热量的摄入 ， 从而达到减肥的效果 。
【34岁朴信惠《低谷医生》，产后身材管理依然在线，自称瘦身有妙招】除了上述起点之外 ， 还要注意消水肿 ， 可以平时多喝一点红豆薏米水 ， 这样既能够排除体内湿气 ， 还能够起到消水肿的最佳效果 。
要养成过午不食的好习惯 ， 如果这对你来说有点苛刻 ， 那么建议每天晚上6:30之后就不要再进食了 。
无论是水果还是小零食都不要碰 ， 如果饿的话可以适当喝一点水 ， 但是晚上7:30之后就不建议喝水了 。
如果你担心这样会导致反弹那么建议配上运动 ， 这样的话便可以健康减肥瘦身 ， 还能够练出你想要的身材曲线 。
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