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想要避免早晨起来身体被看光光的尴尬场景，最好别在学校、单位宿舍以及和家人朋友合住环境下裸睡，保持一个相对独立、隐秘的环境 。
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枕头、床单、被套等贴身的床上用品，尽量每1-2周清洁一次，并且在阳光下曝晒消毒 ， 降低病菌感染的风险 。
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春夏季节裸睡，若开了空调，可多盖一层薄被，避免受凉 。秋冬季裸睡，更要做好保暖措施，可将全裸换成半裸，加强防寒保暖 。
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参考资料：
[1]《第171期：裸睡大测试不穿衣服真的越睡越暖吗？》好奇实验室官方频道，搜狐视频，2014.
[2]罗文. 裸睡留意四件事 [J]. 科学大观园， 2008，(06)： 80.
[3]穆佳. 男人裸睡好处多 [J]. 科普天地(资讯版)， 2012 ， (04)： 11.
[4]阮梦楠. 裸睡能给性生活带来意想不到的好处 [J]. 人人健康，2021 ， (17)： 53.
[5]李丹. 裸睡居然有这么多好处 很多人都不知道 [J]. 人人健康，2021，(24)： 47.
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