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哈佛大学调查：
3%有清晰长远规划的人最后都成为了社会精英，如果你只想幸福简单的生活，也可以设定简单目标 。
如何明确你的目标呢？拿出一支笔和一张纸 。
1、写下你自身的优势，生活中快乐的事情 ， 工作中有意义的事情有哪些？看看重合的是什么？
2、制作属于自己的梦想九宫格，列出你的八大关注项：健康、家庭、事业、财富、休闲、成长、心灵 。
平衡的人生，明确的目标 ， 也许就是从你写下的那一刻开始 。
做到这三点，让你与加班熬夜say goodbye
2、要事优先，学会简化自己
为什么每天都很忙，却始终看不到成果？一整天工作下来发现处理的都是杂事 。
每天早上列计划的几件要事都没有完成，晚上就只能加班干活 。
方向大于方法，我们要永远做重要不紧急的事，要事优先 。
那很多人就会问：每天杂事那么多，该怎样去处理呢？
处理一件事之前问清自己三个问题：
1、这件事要不要做？
2、做这件事会有什么结果？
3、根据当前情况立即执行、延迟、委托还是拒绝 。
工作中理清自己的要事，学会简化自己 ， 集中时间段处理杂事，
将工作的节奏掌握在自己手中 。
适当给工作做做减法，不要期待太高，先从小事做起，陪养自信，学会与自己和解 。
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3、专注当下，提高工作效率比尔·盖茨被人问到：“成功的关键是什么？”时——他没有直接回答，而是在纸上写下了：“F、O、C、U、S......focus（专注） 。
很多人在每天上班时拖延着不干正经事 ， 要不就是在做事的时候一边看视频 ， 一边关注微信，还要一边聊天，一边干工作 。
这样，工作效率就变得低下 ， 拉长了我们工作时间 。
如何让自己在工作中变得专注呢？试试扭一个番茄钟，25分钟倒计时 。
在这段时间内 ， 专注做一件事情，提高时间的密度 。
当你有内部中断，专注时大脑有另外的想法，不要试着避免，记录下来，再回归工作；
当你有外部中断时，遇到一件突发的工作任务，请你先判断事情是不是特别紧急，是否在2分钟内可以完成？
如果你的答案是”yes“，那停止你的番茄钟，立即执行 。如果不是 ， 记录在案，待番茄钟后再去执行 。
好好享受下专注力量带给你心灵上的快乐 。
如果你是新手，不妨设置一个你喜欢的数字，挑一只“小青蛙”（要事），开始执行番茄钟 。
做到这三点，让你与加班熬夜say goodbye
每天工作忙碌，没有时间 ， 只是借口 。关键是你不会安排自己的时间，没有时间意识 。
做到这三点，让你与忙碌的加班熬夜say goodbye：
1、明确目标，赋予工作意义
2、要事优先，学会简化自己
3、专注当下，提高工作效率
职场中每天加班，高效工作，提升自己，为你的梦想加油 。
希望你的人生灿烂如花 ， 你的梦想早日实现 。
小伙伴，都来说一说，你经常加班工作为的是什么呢？闪电期待与你一起讨论 。
【如何避免熬夜呢】以上就是关于如何避免熬夜呢的全部内容，以及如何避免熬夜呢的相关内容,希望能够帮到您 。
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