跑步与举铁的完美结合 ， 在不到两年的时间里成功甩掉多余的体重 ， 从101公斤减至65公斤 ， 塑造了更加健康和自信的自己！
减掉了61公斤！
这个女孩成功减掉了近80公斤的体重 ， 并且坦然接受了身上的伸展纹 。
为了实现参军梦想 ， 这位兄弟成功减掉了惊人的104公斤体重 。
开始减肥的第五年
“我今年已经55岁了 ， 与去年相比 ， 我成功减掉了48公斤 ， 我的妻子也减掉了28公斤 。 我们所做的改变并不复杂 ， 主要是在饮食上更加注重健康 ， 并增加了运动量 。 通过这样的生活方式 ， 我们不仅减轻了体重 ， 还感觉更加健康和充满活力 。 ”
“我曾经的生活被超重和节食所主导 ， 但我不再满足于这种生活方式 。 于是 ， 我下定决心做出改变 。 现在 ， 我每周坚持锻炼4-5次 ， 成功减掉了77公斤的重量 。 我的前半生已经翻篇 ， 如今的我正步入一个全新的旅程 。 ”
从163公斤到104公斤 ， 仅仅用了24个月的时间 ， 这简直就像换了一张脸一样令人惊叹！
成功达到了减肥的目标！这是坚持不懈努力的结果 。
“经过45公斤的减重 ， 我的脸发生了怎样的变化？一起来看看吧！”
77公斤的脂肪已成为过去 ， 新生活正在开启 。
“经过13个月的努力 ， 我成功减掉了一半的体重 。 从135公斤的重量 ， 我锐减到了现在的65.7公斤 ， 让我重新找回了自我 。 ”
缩小了50公斤的差距 ， 从100公斤锐减至50公斤 。
经过三年的努力 ， 成功减掉154公斤 ， 展现出惊人的毅力和决心 。
以前胖的时候 ， 万圣节只能扮演丑陋的史莱克 。 如今 ， 已经蜕变成女神 ， 再也不需要扮演那个怪物了 。
“两年前 ， 我下定决心要做出改变 。 经过减重22公斤 ， 我踏上了半程马拉松的训练之路 。 今天上班时 ， 我身着这一身 ， 满心欢喜 。 ”
无论是重视外形的明星 ， 还是我们生活中的普通人 ， 人们都需要理解 ， 真正的健康并不等于脱离情感压力的瘦身挑战 ， 而应该是有意识的健康选择和恰当的锻炼 。
很多正在减肥的人会发现 ， 尽管体重没有明显减轻 ， 但是身上的衣服和裤子却变得越来越宽松 。 这其实是真正减肥效果的体现 ， 所谓“内行看围度 ， 外行看斤数” 。2024年已经到来 ， 如果你渴望改变 ， 想要成为更好的自己 ， 那么别再犹豫 ， 立即行动起来吧！
【见证奇迹！贾玲暴瘦近100斤，连张小斐都认不出】相信未来的你 ， 一定会为现在努力减肥的自己感到骄傲和感激 。
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