含钙高的食物有哪些
【含钙高的食物有哪些】高钙质食品包括：1.乳制品；2.豆类及豆制品；3.水产品；4.动物性肉类 。含有较高钙质的食物，第一大类是奶制品，还有一些奶制品，最普通的牛奶，羊奶，还有奶酪，酸奶，炼乳等，这些都是钙含量较高的食品 。其次是一些豆类及豆制品，如黄豆、毛豆、扁豆、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等，含钙也很高 。三是一些海产品，如鲫鱼 ， 鲤鱼，泥鳅 ， 虾米 ， 虾皮 ， 螃蟹 ， 都含有较高的钙 。四大类是一些肉类 ， 如羊肉，猪脑，鸡肉 ， 鸡蛋，鸭蛋，松花蛋，这些含钙也很高，这些产品虽然钙含量很高，但推荐给患有痛风的病人适当食用 。
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