文章插图
加强锻炼 。中医认为多运动可以促进脾胃功能 。因为，运动能流通气血，滑利关节 ， 能调畅气机、疏达情志，使骨正筋柔、五脏元真通畅，自然能促进脾胃功能 。杨京华建议，1-5岁儿童每天轻、中强度的活动时间累积达到3小时，5岁以上的儿童每天中、高强度的运动至少60分钟 。中等强度包括快步走、跑步、跳舞、爬楼梯、自行车、滑板、游泳；高等强度如捉人游戏、踢足球、打篮球、跳绳、快跑、快速游泳等 。
推荐阅读
- 苹果手机怎么分屏看电视，苹果怎么分屏操作 苹果如何分屏操作
- 印堂发黑怎么办，印堂发黑是不是成语？
- ppt放映怎么全屏一键重装系统
- cdr做渐变要怎么进行操作，cdr渐变怎么处理没有条纹
- 全自动洗衣机不脱水了怎么办,洗衣机一件衣服不脱水
- 怎么定位别人手机位置，怎么样定另一个手机位置
- 歌手降央卓玛：因丈夫高颜值疯狂倒追，婚后生3胎，如今怎么样了
- qq紧冻号方法，时间类型:QQ号码进入保护模式后系统会限制一个时间时间到了自动解除怎么弄
- 快手怎么发照片，快手怎么发全是照片的作品
- 打耳洞肿了怎么办