其次 ， 缺乏锻炼也是减肥后反弹的原因之一 ， 在减肥期间 ， 人们通常会通过增加运动量来燃烧卡路里并帮助减轻体重 。
然而 ， 当体重减轻后 ， 他们可能会减少运动量或停止锻炼 ， 这会导致热量摄入与消耗之间的不平衡 ， 进而导致体重反弹 。
此外 ， 心理因素也是减肥后反弹的原因之一 ， 当人们经历减肥成功后 ， 他们可能会感到满足和放松 ， 这可能导致他们在保持健康生活方式方面缺乏动力 ， 这种心理状态可能会导致体重反弹 。
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