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被骂了10年后，互联网还是最吃她的审美，靠牙签腿再度回归？( 二 )



但仔细研究后 ， 我发现精神小妹的减肥方法其实可以被科学化 。 她们的日常活动量 ， 尤其是走路的方式 ， 恰好符合前文提到的NEAT减肥法 。 无论是多走路还是不坐电梯走楼梯 ， 都能在不知不觉中增加每天数百卡的热量消耗 。 至于饮食方面 ， 精神小妹们虽然吃得很少 ， 但她们的节食方式相对随意 ， 可能会导致过于极端 ， 拉低基础代谢 。 因此 ， 科学的“16+8”或“5+2”轻断食法可能更为合理 。
尽管精神小妹的减肥方法充满趣味 ， 但直接照搬并不科学 ， 甚至可能对身体产生不良影响 。 她们之所以能够瘦下来 ， 更多是因为她们的生活方式和审美观 ， 而非刻意为之的减肥 。 因此 ， 在追求健康的减肥目标时 ， 科学的饮食和适度的运动才是更加可靠的方法 。 毕竟 ， 瘦不是唯一的美 ， 更重要的是保持身体健康和活力 。 在这个追求审美的时代 ， 我们或许应该重新审视自己的减肥观念 ， 摒弃极端的方法 ， 追求更加科学、健康的生活方式


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