褪黑素的功效与作用【褪黑素的功效与作用】
1、褪黑素片的功效和作用有以下两个方面：一是褪黑素片有抗氧化的作用 。二是褪黑素片有改善睡眠的作用 。
2、目前褪黑素片的应用主要是在睡眠障碍的人群、失眠的人群 ， 褪黑素片可以有效的缩短入睡时间 ， 减少浅睡眠的时间，增加深睡眠的时间，提高睡眠质量，而且在睡醒之后可以保持一个比较清醒的状态 。另外 ， 褪黑素片可以有效地抗氧化，减少DNA的损伤，减少脂质的过氧化和蛋白质的过氧化 ， 有抗衰老的作用，因此，褪黑素片越来越受到广大患者和临床医生的重视 。
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