坏胆固醇蛋白含量低、脂肪含量高、较黏稠、颗粒较大 ， 过多的坏胆固醇会积聚在血管内膜上 ， 导致血管硬化和堵塞 ， 影响心血管健康 。 坏胆固醇通常来自动物油脂和内脏器官等食物 ， 而这类食物通常富含脂肪 。 如果你喜欢食用这些食物 ， 需要注意了 。
为了降低坏胆固醇 ， 建议多摄入富含水溶性膳食纤维的食物 ， 如香菇和黄豆等 。 这些食物可以阻止肠道过多吸收坏胆固醇 ， 从而降低血液中脂肪酸的浓度 ， 保护心血管健康 。
知道了这7大毒素的来源 ， 我们就要更加注意平时的饮食习惯了 ， 坚决不要让毒素成为减肥路上的绊脚石！
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