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被姜黎黎的老年状态惊艳：不穿老年装，不披头散发，69岁美得优雅( 二 )

穿搭服饰


叠搭也很适合休闲风 ， 偶尔穿穿T恤配牛仔裤、牛仔裙 ， 天冷了叠搭一件西装或针织外套 ， 都是不错的时髦选择 。 姜黎黎这身装扮 ， 就利用了叠搭的层次感 ， 一身不花哨又有层次感 ， 减龄效果一流 ， 非常值得出游或日常借鉴 。
>>姜黎黎真是中年女人的榜样 ， 想冻龄就跟她学
tips1.保持豁达的心态 ， 幸福才会常在

“人最难管的是自己的心 ， 别人的看法 ， 金钱名利 ， 往往是因为你的心乱了 ， 看不见 ， 放不下 ， 最后 ， 放手了……他们变成了囚禁的牢笼 。 这是你的心 。 ”只有内心平静的人 ， 才能洞悉本性 ， 看清真相 ， 拨乱反正 。
当我们回顾自己的一生时 ， 其实并没有什么真实的事物或想法能够困住我们 。 真正困住我们的 ， 是放不下的心 ， 放不下的乱 。 你不必去追求不属于你的东西 。 每个人和每件事都有一个角色 。 不要让你的心受伤 ， 放手吧 。
tips2.规律运动 ， 保持身体塑形

对于爱美的女性而言 ， 塑形、抗衰是永恒不变的话题 。 事实上 ， 就训练而言 ， 增加肌肉和减少脂肪肯定不矛盾 ， 除非你完全不做力量训练 ， 那肌肉肯定不会长；但凡你认真地按一定的频率进行力量训练 ， 即便像许多男生那样 ， 以力量锻炼为主 ， 这种状况下 ， 你肯定同时也在减少脂肪 。
由于众所周知 ， 肌肉含量越高 ， 你的基础代谢能力就越高 ， 同时 ， 力量锻炼会带来脂肪的消耗 ， 即使在锻炼24小时之后 ， 脂肪也是有可能继续燃烧的 。
不仅仅分享穿搭 ， 更希望能帮助你们建立自己内在的审美体系和精神滋养体系 ， 内外兼修 ， 才美得长久！如果您有困惑 ， 可以私信哦 ， 欢迎留言讨论哦 ， 在变美的道路上我们一起成长 ， 一起强大！
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