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1、选购牛奶首先要看保质期 ， 一般牛奶的保质期有三种，一周 ， 一个月 ， 半个月 。一定要选用在保质期内的牛奶产品 。成箱购买的话要计算上喝牛奶的时间 。避免坏掉浪费 。
2、一般牛奶的种类就是：舒化奶，早餐奶，高钙奶 ， 和普通牛奶这几类 。大家想要补充营养的话普通牛奶就已经足够了，其他只是商业的噱头罢了 。
3、牛奶的作用是补充维生素B族和钙质 ， 而不是为了补充蛋白质 。许多牛奶打着补充蛋白质的旗号卖个高价，这其实是没什么作用的 。
4、牛奶并不是越香浓越好，挤出的牛奶比较淡，有一股天然的乳香，如果喝起来的牛奶非常香浓的话，可能是增加了香精和增稠剂 。选购的时候要注意 。
【营养牛奶怎么选购】5、牛奶的脂肪含量并不是越低越好 ， 血脂高的人群和需要减肥的人群需要低脂牛奶或者脱脂牛奶 。但是对于需要很大能量的人来说，还是要喝全脂奶 。
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