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1、辟谷会导致人体营养失衡 。胡乱尝试断食，哪怕是正常人，断食超过3天，身体机能就会出现健康风险 ， 导致营养失衡 。人体需要通过定时定量补充蛋白质、脂肪、糖类、微量元素、矿物质等各种营养，来维持人体基本生理活动 ， 天天如此 。
2、一旦“断食”，摄入少了，自然可使体重在短时间内下降 ， 但其实人体靠大量消耗体内储存来支撑，体内营养素大耗 ， 长时间的“断食”可导致营养不良 。
【反复辟谷的危害 辟谷的危害】3、“断食”造成丧命事件不时被披露，比如2014年6月，就有一名贵阳女子因“断食”4天只喝一点果蔬汁 ， 在飞机旅程中晕倒，之后抢救无效离世 。
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