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中医专家认为：中药零食并非人人皆宜 。无论“中药零食”多么美味 ， 首先是“药” ， 然后才是“零食” ， 既是药 ， 就不仅不能多吃 ， 还要学会对症吃 。有适应症的人吃对症的中药零食 ， 可以在享用美味的同时享受健康 ， 而没有对应症状的人吃多了反而会对健康产生不良影响 。
1、阿胶蜜枣——“甜蜜”难消化
阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶 。阿胶有补血、滋阴润燥的功用 ， 红枣味甘性温 ， 可以健脾生血 ， 有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状 ， 适合体虚、血虚者和产妇食用 。
食用注意：阿胶滋腻、难以消化吸收 ， 脾胃不好的人要少吃 ， 每天不要多于10颗 。
另外 ， 因其含糖量大 ， 糖尿病患者忌食 。
2、枸杞——吃多了会导致消化不良
枸杞功效：清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力 。
枸杞同茯苓一样既好处多多 ， 又性平温适合的人群很广 ， 也有很显著的保健作用 。所以很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃 。
食用注意：枸杞虽好 ， 也不宜多吃 。一方面是经期的女性 ， 因为枸杞也具有补血的作用 ， 有可能会增加月经量 ， 另外 ， 枸杞吃多了也会导致消化不良 。
【枸杞等5种食物吃错反致命】
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