2018 年的一项人体研究就发现，一次熬夜就足以引起受试者大脑中 β-淀粉样蛋白积累 。这项研究还发现，睡眠剥夺（也就是熬夜）对大脑的影响跟遗传风险无关 。也就是说，哪怕你家族中没有患阿尔兹海默病的风险，但熬夜依然有可能影响 β-淀粉样蛋白累积[4] 。
当然了，在这项研究中，研究者们没有深入研究一次熬夜引起的 β-淀粉样蛋白累积是否能在休息之后回复 。但偶尔熬一次夜依然可能会带来其他危险 。最典型的就是熬夜之后，即便你没有喝酒，依然可能会“酒驾” 。
如果你有过熬夜的经历，相信你一定对“脑雾”这样的状态不陌生，朦朦胧胧好像跟世界隔着一层雾 。2017 年发表在《自然·医学》上的一篇文章就分析了“脑雾”背后的原因 。在熬夜之后，大脑神经元的活动会比平时更慢、更弱 。这会让你处于精神不集中，反应慢半拍的状态中，非常像喝醉了酒一样 。
我们知道酒驾非常危险，那在这种脑雾状态下开车、骑车同样非常危险 。所以，如果你熬了个通宵，第二天能不开车尽量别开车 。
知道熬夜对大脑的影响这么大，今天你还打算熬夜嘛？
责任编辑：随心
【睡眠不足的后果,让你惊讶!别再熬夜!】
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