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1、一个花卷的重量为90克左右 ， 它的热量大概是190千卡左右 。
【100克花卷的热量 花卷的热量】2、而我们人体一天所需要消耗的热量在两千到三千 ， 这个数值只占了我们一天所要消耗的能量的不到9% ， 所以我们吃上一个花卷并不会让我们变胖 。
3、特别的 ， 花卷的热量要比米饭的热量低很多 ， 所以想要减肥的话 ， 确实是可以利用花卷来代替米饭的 。不过现在市面上出售的花卷的种类很多 ， 里面可以添加各种各样的食物 ， 这样的话 ， 会使得花卷的热量大大增加的 。所以如果是出于减肥的目的食用花卷的话 ， 最好是自己在家做花卷 ， 而且最好是做原味的花卷 ， 这样的话 ， 可以使用比较健康的油以及葱花 ， 从而控制好花卷的热量 ， 使得花卷的热量不至于太高 。
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