可是有多少家庭 ， 能承受得住这样绝望的无底洞啊？
又有多少人 ， 因为无力承担高额的医药费 ， 不想榨干家庭 ， 无奈选择放弃 。
死亡对逝者本身而言 ， 或许是一种解脱 。
可留下的家人呢 ， 余生都在后悔和痛苦中度过 。
多么悲哀 。
说起来很残忍 ， 但真的有可能：
原本努力奋斗想为家人遮风挡雨 ， 可最后他们一生的风雨都是你带来的 。
成年人的健康 ， 是一种责任
一位网友的评论很戳心：
“每个人在生前 ， 都不愿意死 。 上有老要养老 ， 下有小的要依靠 ， 还有和自己苦难相依的爱人 ， 真的放不下 。
可当死亡来临的时候 ， 连商量的余地都没有 。 唯有预防 ， 小心地活着 ， 为了一家老小好好地活着！”
我们也承认 ， 生活不易 ， “努力”和“保持健康”往往会有很多的冲突和不得已 。
为了保住工作不得不加班 ， 为了节省时间 ， 常常用外卖打发晚餐 。
癌症当然是极端情况 。
可不断透支身体 ， 忽视小病小痛 ， 都在无形中让我们离死神更近一步 。
来源：全景视觉
生活固然需要奋斗 。
可努力归努力 ， 我们可以尝试拥抱更加健康的生活方式 。
让身体欠下的债 ， 少一点 ， 再少一点 。
1.睡眠很重要 ， 大多数疾病都是晚上睡觉后才修复的 。
遵从昼夜的规律 ， 保证充足的睡眠 ， 身体才能获得源源不断的能量 。
千万别等到多年后躺在狭小的病床上 ， 才格外思念家里的大床 。
2.运动不要停 ， 每周至少抽出一次时间去运动 。
不要因为拿不出半个小时或1个小时 ， 就干脆不运动了 。
哪怕每天只有10分钟 ， 快走、跳操或是拉伸、瑜伽 ， 你的身体都可以被唤醒或舒缓 ， 不至于面对疾病时“赤身裸体” 。
3.再忙 ， 也要记得吃饭 。
不要暴饮暴食 ， 也不要少餐不食 ， 反复折腾容易引发身体的各项疾病 。
你现在没时间好好吃饭 ， 将来就一定有时间生病 。
来源：全景视觉
4.按时体检 ， 该看看、该治治 。
善待自己的身体 ， 不要忽视每一次身体发出的警报 。
小病不拖 ， 大病不扛 ， 你若安好 ， 全家才能安定 。
5.清淡饮食≠吃素 。
每当感冒发烧、肠胃不适 ， 或者大病初愈后 ， 医嘱里总有一条：饮食要清淡点 。
于是很多人下意识地荤腥不吃、油盐不进 ， 结果最后不仅导致体质下降 ， 还很容易招致病毒侵袭 。
其实 ， 科学的清淡饮食不等于清汤寡水、营养缺失 ， 关键在于少油、少糖、少盐 。
6.玩手机 ， 尽量举高点 。
一个人的头部重约5kg ， 低头看手机时通常呈60°角 ， 在杠杆和重力作用下 ， 颈部肌肉承受的重量达25kg以上 。
这也就是为什么低头族通常更容易出现各种颈椎病 。
所以 ， 现在正在看手机的你 ， 可以把手机举高10cm ， 和自己的眼睛平齐 。
来源：全景视觉
这6点 ， 说起来都是点滴小事 ， 可越是小事 ， 就越容易被忽视 。
生活需要奋斗 ， 可请你永远要记得：
健康不是第一 ， 而是唯一 。
你只有先照顾好自己 ， 才能陪孩子健康长大；你只有爱护身体 ， 才能为家人遮风挡雨；你只有拥有好身体 ， 财富才能慢慢积累 。
一家人在一起 ， 健健康康 ， 无病无灾 ， 就是我们此生最大的幸福 。
祝愿正在与病魔斗争的朋友 ， 逢凶化吉、万事无恙 。
希望看到这篇文章的朋友 ， 都能爱护身体 。
也欢迎你在留言区 ， 留下自己的一些健康小妙招 。
【39岁李宇春身患重病，27岁抗癌主播去世：醒醒吧！对自己放纵，真的会死】作者：小嗲 。 来源：十点读书（ID: duhaoshu） 。
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