其实自己就是治疗已病的最好医生，每个人都具备自愈能力，这个能力你得去激发，就是去运动
珍惜现在 ， 过好当前，时间是这病的最好良药 ， 不要去想那些乱七八糟的事情 ， 不去注意自己身体带来的症状，一切的一切时间会帮助你恢复，坚持锻炼身体 ， 改变不良脾气，每天必须坚持，又不是绝症，只不过是躯体不舒服，纠正心态积极乐观 ， 自我调节 。
生于忧患，你对自己的要求太高了，又在很在乎别人的看法，我们一天不是面临工作，就是家庭，解决完了家庭 ， 就是工作，其它或是什么压力比较大，也许遇到人生中的难题，所以会出现不少躯体症状，有时会感到心情忧郁，有时会感到食不下咽等无法接受现实的自己，症状出现时不是最严重的心理问题 ， 但是躯体却是很痛苦的 ， 体质差的时候以至于驾驭不了剧烈的情绪时，那就调理身体吧 。
所有症状不过都是由一个单纯的原因又通过一种单一的模式引发
这个原因就是它多以令人不安的情绪出现让你“猝不及防”不同程度损坏自己的身体健康
让你这也不舒服，那也难受异常的总是过多关注自己的健康状态
然后大脑就不受控制的，妄自怀疑“心脏是否出现了什么故障，大脑是否出现了什么毛病”然后完全控制不住的被恐惧心理所训服，“顺理成章”的接受这些折磨 。
自此之后在一段岁月里，无论夜晚或是清晨，总是一味地在乎那种感受的纠结下痛苦不勘，总是观察并产生痛苦冲突，还要在外人的面前“装出正常”的样子，其实内心早已很敏感和焦虑 。
认识到它本身就是我们心理对生活的一种应对，为什么心态会产生如此大的力量？在某种意义上是一种持续的不良情绪状态的一种表现 。
所以不必为此病而烦恼
我们在儿童时期为什么睡眠好，是因为没有自我，所以当这些“坏情绪”来临时不要去管它，要自信，要乐观让自己保持着乐观向上的心情，这样慢慢就能化解心中不安的情绪，让自己很快的恢复自信多想想好时的成就 。
因为这不是病，只是有心里的一丝阴霾！烦恼生于心灵，紧张心理决定心理承受能力，心理活动必然又会导致躯体出现各种不适的感觉 。
无论躯体多么痛苦 ， 一定要让自己有事情可做，更不要让自己闲着 ， 坚持上班，去做一件有意义自己又喜欢的事就可以了，顺应自然，为所当为，不安常在，无所住心，忍受痛苦，你要停止怀疑，更不要慌乱尝试着让心情接受不在意，心态不对的地方，调整自己的心态，改善了内心问题，自然就会舒服，注意饮食营养，好好休息养血 。
失眠着急的时候让自己冷静下来，相信自己一定会好起来的，关键是靠自己！
推荐阅读
- 开直播唱歌不好听怎么办
- m2怎么装win7系统
- 声音不好听唱歌也不好听怎么办呀
- 泌乳素高不孕怎么办中医
- 大连科技学院怎么样口碑
- 便携无线路由器怎么用教程
- cf烟雾头怎么调最清晰
- 洋姜怎么腌制不坏
- 清贫读后感结尾怎么写
- 苦菊怎么凉拌菜