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瘦腿的独门秘籍
【女生瘦腿方法】1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸 。
2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效
平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20－30次，然后稍作休息，再重复做两遍
3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬 ， 停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持 。
4、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2－3遍即可 。
做这个动作不需屏住呼吸
5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度 ， 脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍
坚持做这个动作既可瘦腿 ， 又可匀称体态
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