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何时入伏2021年 何时入伏( 二 )


符头机制
“伏”就是被杨岐逼得藏在地下的意思 。三天可分为早、中、晚 ， 其日期由历法中节气与节气的配合决定 。
根据中国传统的计算方法 ， 夏至后的第三和第四个庚日分别是初中和初中的开始日期 ， 立秋后的第一个庚日是最后一个庚日的第一天 。
因为每个庚日相隔10天 ， 所以第一天和最后一天的规定时间是10天 。因为夏至节气后的第三个庚日(初秋)早晚出现 ， 所以初秋的日子有长有短 。
三伏是什么 ， 什么时候会降？三伏是初、中、终伏的统称 。三伏天出现在盛夏和酷暑之间 ， 这是气温最高的时候 ， 一年四季潮湿闷热 。
历书规定“伏数从夏至第三日开始” ， 也就是说“倒计时从夏至开始” ， 从第三个“庚日”开始落 。
进入注意事项:
避免晨练
三伏天不能晨练有两个原因 。一方面 ， 夏季植物呼吸强烈 ， 早晨二氧化碳空气体浓度过高 ， 对晨练有害 。另一方面 ， 夏季炎热 ， 老年人血压升高 。早上五点到十点是一天中最高的时间 。这时候运动 ， 很容易脱离危险 。
2.避免熬夜乘凉 。
很多老年人不喜欢用空音 ， 更喜欢睡在凉席和蒲扇上 ， 在外面乘凉到半夜 。中医认为熬夜会导致脾虚 。夏季脾胃有湿热 。一旦熬夜 ， 会加重肠胃负担 ， 消化不良 。
3.不要开窗通风
三伏天 ， 天气闷热潮湿 ， 大家都喜欢关着窗户在室内玩空 。其实开车超过三个小时 ， 就应该开窗通风 。夏天湿度大 ， 空空气体中的灰尘容易寄生病菌 。不开窗通风容易生病 。
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