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发高烧困了可以睡觉吗 困了可以睡觉吗( 二 )


如果不可能早起 ， 让阳光来帮忙 ， 因为那些全光谱的阳光可以调节血液中血清素和褪黑激素的浓度 。当接触到光线时 ， 血清素会加快你的新陈代谢 ， 你会想当天晚上早点睡觉 ， 第二天早点起床 。
困了能睡吗？当你困的时候 ， 你必须睡觉 。困了不睡觉 ， 身体和大脑得不到休息 ， 人会累 ， 身体会受伤！只有良好的生活习惯 ， 保持充足的睡眠！有一个健康的身体 。
困了可以睡觉吗？当然了 。
如果你困了 ， 你想睡觉 。想睡就睡 。但是睡觉也要注意场合 ， 不要在街上上课随便睡觉 。但睡眠时间不宜过长 。越睡越想睡 。
尽量控制在一定的时间范围内 。多做运动 ， 提高体质和免疫力 。多喝水 ， 补充身体所需的水分 。
注意睡眠
1.带着“牙齿”睡觉 ， 误吞牙套 ， 都做不到 。
有些人没有牙齿 ， 靠假牙生活 ， 但这种人晚上居然让假牙陪着睡觉 。其实这是非常不正确的 ， 因为睡觉的时候很有可能会把假牙吞下去 ， 危及人的生命 。
因此 ， 戴假牙的人最好在睡前摘下假牙并清洗干净 ， 这样有利于口腔卫生和睡眠安全 。
2、带着“机器”睡觉 ， 手机辐射真的很辛苦 。
专家指出 ， 在使用和操作各种电子设备时 ， 如彩电、冰箱、手机等 。释放出大量不同波长和频率的电磁波 ， 形成电子雾 ， 影响人体神经系统和生理功能的紊乱 。虽然释放量很小 ， 但是不可避免 。
这种人在床上接电话或者玩手机 。他困了就会把手机放在枕头旁边 ， 也就是抱着手机睡觉 。其实会有很多辐射 ， 对人的健康非常有害 。
累了能睡吗？累了一定要睡觉 ， 不能只靠提神饮料 。
人体是非常复杂和精密的 ， 它有自己的运行模式 ， 也有纠错和提醒的功能 。
如果你感到疲倦和困倦 ， 那是你的身体和大脑在提醒你需要好好休息 。这个时候 ， 你可能还能坚持一会儿 ， 但不能太久 ， 否则你的大脑会在极度疲劳的时候直线下降 ， 也就是我们所说的昏迷 。
为了避免这种对大脑和身体的伤害 ， 当你感到疲倦和困倦时 ， 你应该尽快处理你正在做的事情 ， 抓紧时间睡觉 。
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