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红豆汤的好处和坏处 红豆汤的好处( 五 )


气血两虚的朋友，或者贫血的朋友，可以多喝红豆汤 。因为红豆汤含铁丰富，能增强造血功能，有补气血的功效 。冬天手脚冰凉的朋友也可以多喝红豆汤，促进血液循环，缓解手脚冰凉 。
红豆汤的功效与作用 。减肥 。
很多朋友在做红豆汤的时候喜欢加冰糖，所以觉得红豆汤不适合减肥的朋友喝 。但事实上并非如此 。减肥的朋友一般拒绝高糖高脂食物，但需要优质蛋白质 。红豆富含优质蛋白质，低热量低脂肪，非常适合减肥的朋友 。如果担心太甜，就不要加冰糖了 。
红豆汤的功效与作用 。催乳激素
有些产妇经常母乳不足 。这时候催乳食物就发挥了很大的作用 。红豆汤有催乳的作用 。母乳不足的妈妈可以多吃，红豆汤也有美容养颜的功效，让妈妈们早日恢复美丽容颜 。同时，红豆汤里还有叶酸 。想要生下健康宝宝的妈妈需要补充叶酸 。这时候不妨通过红豆汤来摄取叶酸 。
红豆汤的功效与作用 。可以缓解便秘 。
红豆属于五谷杂粮的范畴 。我们都知道，五谷杂粮含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，从而起到通便的作用 。所以红豆汤的作用之一就是通便 。便秘的朋友不妨喝一碗红豆汤！
红豆汤的禁忌
虽然红豆汤有很多功效，而且大多数人都非常适合食用 。但是也有一些禁忌 。在中药中，小豆是一种渗透性较弱，具有利尿作用的药物 。所以，如果有尿频的朋友，就不要吃红豆汤了 。另外，有些朋友经常流鼻血，不能喝红豆汤 。
红豆汤的功效与作用2
红豆粥的功效
中医认为，红豆性平，酸甜，无毒，具有滋养健脾胃、利尿除湿、清热解毒、通乳补血的功效，特别适合各种水肿患者的食疗 。就红豆的功效而言，也是女性生理期的进补佳品 。
红豆含铁丰富，有补血的作用，是女性生理期的进补佳品 。多吃红豆还有补血、活血、增强体力、增强抵抗力的作用 。按照日本的传统，女儿第一次月经来潮时，母亲会煮一锅红豆饭，不仅有祝福女孩成长为女人的意思，还有补充经期营养、预防缺铁性贫血的必备功能 。红豆虽然可以补血，但是有很多理由要注意贫血 。如果是维生素B12缺乏引起的，吃红豆的帮助是有限的 。
很多年轻妈妈往往因为产后缺奶或者根本没有奶而焦虑 。在祖国的传统食疗中，有很多促进泌乳的偏方和偏方 。如果是气血不足导致乳汁不足，可以服用猪蹄汤等滋补品 。对于气滞血瘀引起的乳房胀痛患者，需要红豆帮助 。红豆有解除饱胀、催乳的功效 。每天早晚用120克红豆煮粥，连续35天 。
现代研究发现，红豆中还含有一种皂甙类物质，能促进排便和排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用 。此外，红豆能促进心脏血管的活化和利尿；怕冷、低血压、疲劳的人 。经常吃红豆可以改善这些不适 。
红豆粥的功效2
紫甘薯不仅具有普通甘薯的营养成分和特点，还含有丰富的微量元素硒和花青素 。
1.硒是人体微量元素中的抗癌之王 。有机硒可以清除自由基和毒素，抑制脂质过氧化物的产生 。可防止血栓形成，清除胆固醇，有利于预防动脉硬化、心脑血管疾病、高血压和中风 。硒是谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，可以防止胰岛尾状细胞的氧化损伤，促进其功能恢复，促进糖代谢，降低血糖和尿糖，因此可以改善糖尿病患者的症状 。硒还有保护视网膜、增强玻璃体光滑度、预防白内障的作用 。
2.花青素可以预防和治疗100多种疾病 。紫薯富含花青素，具有抗氧化、抗衰老的作用 。其清除自由基的能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍，能阻止淀粉样尾蛋白的形成和自由基的攻击，从而保护脑细胞，预防老年痴呆症 。
紫薯粥是以紫薯为主要原料，配以大米、小米等粥类配料制成的粥 。口感绵软糯滑，营养丰富，能补益脾胃，改善人体消化功能，促进人体新陈代谢，提高人体抗病能力 。下面详细介绍一下紫薯粥的功效和作用，让你更加了解，同时，怎么做才是最好的 。
紫薯粥的功效与作用
预防癌症
防癌是紫薯粥最重要的功效，因为紫薯粥不仅含有大量的花青素，还含有丰富的微量元素硒，这些都是重要的抗癌成分，可以防止致癌物质在人体内引发疾病，防止人体细胞癌变 。经常喝紫薯粥，可以明显增强身体的抗癌能力，防止癌症恶化 。癌症患者坚持吃紫薯粥，可以减轻病情和痛苦 。
2.保持肠胃健康 。
维护肠胃健康，清肠排毒是紫薯粥最重要的功能，因为紫薯粥中含有丰富的纤维素，被人体吸收后能促进肠胃蠕动，增加粪便在人体肠胃中的体积，缩短其在人体内的滞留时间，使其尽快排出体外 。紫薯粥还能清理人体胃内的细菌和病毒，维护胃的健康，提高胃的消化功能 。


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