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郭林气功真的有效果吗？ 郭林新气功( 二 )


2.学好“巩俐”很重要
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需要明确的是，练郭林气功的目的是为了战胜疾病，所以正式练气功前的理论学习准备也是马虎不得的 。气功练习不是单一的身体锻炼，更多的是姿势、呼吸、思维的结合，即身体锻炼和意识的统一 。
3.适度和适当
凡事讲究度，运动也讲究温度适中 。最好选择早晨作为锻炼时间 。俗话说，“一日之计在于晨” 。
当然要看朋友的时间安排 。有一点需要注意的是，无论选择什么时间练习，都需要保持稳定 。作为保健，每天的运动应该不少于1小时，运动应该不少于3小时 。
(提醒:寻求的朋友面临气功练习，请根据自己的实际身体状况、季节特点、环境条件进行适当练习 。)
4.循序渐进，持之以恒 。
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郭林的气功强调“形神相依” 。“意”是指思想的运用；“气”是指呼吸的运用和内气的运行；形是指练习的形式和动作 。要遵循“道法自然”的原则，以意画气，以气造形，以达到以心相依的程度 。
急于求成，拔苗助长，会产生很多不良后果；反之，懈怠，顺其自然，是达不到预期效果的 。避免“三天打鱼两天晒网”，随意停工 。
5.良好的生活习惯
健康的生活从良好的生活习惯开始，这是要做的最基本、最首要、最重要的事情 。此外，健康的饮食和规律的作息时间也很重要 。
在此，提醒朋友们:
由于郭林气功的防癌功效确实有据可查，市面上各种培训机构和“授课”老师纷纷出动，所以寻求的朋友在练习此气功时要注意识别个别“无良”机构:
1.谁要是说只要练就不用去医院，不用吃药，那就是骗子！气功可以在一定程度上达到防癌的效果，但永远代替不了正规医疗机构和医务人员的临床治疗 。
2.杂技教材贵得离谱的时候要小心 。
3.任何鼓励“一对一”教学的老师都必须保持警惕 。真正练气功的人大多是一起“走”的，这也是为什么练气功会有助于抗癌的原因之一 。另外，在练气功的过程中，要学会与同行交流，及时纠正练习中的错误 。
【郭林气功真的有效果吗？ 郭林新气功】


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