四季养生药膳食谱大全 四季养生药膳( 二 )
忌:少吃或不吃空心菜、槟榔、生萝卜等耗气食物 。不宜多吃生冷、苦寒、辛辣、燥热的食物 。应根据寒热两虚、脾胃功能来补充，否则会导致脾胃不振、腹胀、食欲下降 。
沈凌粥
材料:人参10g、茯苓10g(去黑皮)、粳米100g、生姜10g、盐少许 。
制备方法:将人参、茯苓、生姜加水煎煮，去渣取汁 。把药汁里的粳米煮成粥，熟了加少许盐，搅拌均匀，吃空肚 。
人参枣饭
原料:党参5克，大枣10枚，糯米200克，白糖25克 。
方法:将党参、大枣加水浸泡，然后煎煮30分钟，去党参、大枣，做成汤备用 。糯米洗净，加水，放在大碗里蒸熟，扣在盘子里，把枣子放在饭上，然后在汤里加糖调成粘稠的汁，浇在枣子上 。根据自己的饭量早晚服用 。
黄芪蒸鸡
材料:嫩母鸡1只(约1000克)，黄芪30克，精盐1.5克，绍酒15克，葱10克，姜10克，清汤500克，花椒2克 。
方法:先将母鸡放入沸水锅中焯至鸡皮舒展，然后捞出，用清水冲洗干净，沥干水分备用 。黄芪用清水冲洗干净，边湿边斜切成2mm厚的片，塞进鸡肚子里 。将鸡肉放入砂锅中，加入葱、姜、绍酒、清汤、精盐，用湿纸巾封口 。上蒸锅大火蒸，煮开后蒸1小时左右，至鸡肉熟 。将黄芪从笼中取出，放入花椒调味，用胃空食用 。
推荐阅读
- 几的笔顺；四季的季的笔顺
- 护肤小常识 美容与养生
- 春夏秋冬四季古诗大全 四季的诗句
- 春夏秋冬四季古诗 四季的诗句
- 男生女生闯天涯第4季 男生女生向前冲第四季
- 药膳凤爪
- 一年四季常青树有哪些 常青树有哪些
- 山茶花好养吗?四季茶花好养吗?
- 自然养生 养生智慧
- 四季无常什么意思 四季无忧