3、增强自控力 ， 自控力是一件稀缺的资源 ， 所以是治疗拖延症的好方法 。
我的一个哥们分享他治疗拖延的方法 ， 就是用圈子坚持一件事 ， 他约了几个有志健身 ， 但又不能长期坚持的同事 ， 每人拿出3000块放入一个资金池 ， 去健身一天可以领100块 ， 谁当天没去健身 ， 他的100块就分给去的人 ， 结果所有人都坚持健身30天 ， 每个人都会拿回自己的3000块 ， 这样他们的拖延症被治好了 。
这件事背后原理就是 ， 用外部环境 ， 倒逼自己去坚持不快乐有意义的事 。 当成功的次数累积时 ， 水滴石穿 ， 自控力就增强了 。
4、做有快感的事 。 治疗拖延虽然是一件困难的事 ， 但最好的方法就是 ， 巴菲特一本书的名字《跳着踢踏舞去上班》 ， 换句话说 ， 就是做有快感的事 ， 做自己快乐的事 。
玩游戏、看视频 ， 刷抖音都是让自己有快感的事 ， 所以能持续几小时不间断 ， 当你找到让自己有快感的办公生活方式 ， 你的拖延症会不药而愈 。
期待你能和拖延症说再见 。
【中山|职场和竞争对手拉开差距的好方法：摆脱低效拖延】
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