孕早期可以喝什么茶 孕妇喝咖啡对胎儿影响( 四 )
Q6：怀孕喝什么茶水比较好在怀孕期间 ， 建议孕妇最好是喝白开水或者喝鲜榨的新鲜果汁 ， 一般不建议孕妇在怀孕期间喝茶 。
如果要喝茶 ， 可以喝花茶或者花果茶 ， 比如：
第一、红枣枸杞茶 ， 在怀孕期间适当的喝红枣枸杞茶 ， 可以补充一定的维生素C ， 微量元素铁 ， 也能够起到预防和缓解妊娠期贫血的作用 。
第二、茉莉花茶也是孕期可以喝的一种茶 ， 适量的茉莉花茶 ， 可以补充维生素C ， 提高孕妇的抗病能力 ， 还可以达到清肝明目 ， 润肠通便的作用 。
怀孕一般不建议喝茶 。如果喜欢喝茶 ， 可以选择喝一些淡淡的绿茶 ， 避免喝浓茶、红茶 ， 避免饭后马上喝茶 。因为绿茶含茶多酚 ， 含锌比较高 ， 还含有蛋白质、多种维生素、微量元素和矿物质 。茶多酚具有解毒、杀菌、生津、抗氧化、延缓衰老、增强血管韧性的功能 ， 对胎儿正常的生长发育起到极其重要的作用 。
避免喝浓茶、红茶 。因含有大量的鞣酸以及咖啡因 ， 大量的喝入大量的鞣酸、咖啡因 ， 对胎儿神经系统的发育造成影响 ， 并且也影响铁的吸收 。
确定怀孕以后 ， 一般是不建议经常性的喝茶 ， 因为茶中大多会含有鞣酸 ， 与体内的铁结合 ， 容易增加孕期贫血现象发生 ， 同时茶中也有可能会含有咖啡因 ， 可以起到提神醒脑的作用 ， 也可以兴奋大脑神经 ， 影响胎儿大脑的发育 。一般怀孕期间如果有上火的情况 ， 可以适当的喝菊花茶 ， 同时平时要多吃蔬菜水果 ， 多喝温开水 。
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