压缩饼干100克有多少热量 压缩饼干哪个牌子好( 二 )
Q6：50克压缩饼干相当于多少克饭？50克压缩饼干相当于2碗米饭 。
一块100克的压缩饼干是有457卡路里的热量，一碗100克米饭只有116卡路里，所以说其实一块100克的压缩饼干其实就相当于四碗米饭的热量 。减肥人士要少吃 。
压缩饼干这一方便食品，可谓是一古老而有具有生命活力的产品，已从昔日用于充饥的方便食品不断朝口感风味宜人营养均衡，并能适应在特殊的环境下食用的方向发展 。
压缩饼干的吃法
1、干吃 。可以一口水一口压缩饼干，因为压缩饼干是一种压缩后的膨化食品，遇水就会迅速膨胀，肚子很快就有饱和感，如果一下子把压缩饼干都吃了，再喝水，肚子就会涨的难受，对胃也不好 。
2、泡水吃，这样吃不会很干，也比较容易下咽，一般的压缩饼干热量非常高，每100g含热量大约是500kg，相当于一碗米饭，因此，减肥的人士就不宜吃压缩饼干 。
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Tags：压缩饼干热量压缩饼干哪个牌子好
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