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裙带菜的功效与作用 裙带菜的营养价值?吃裙带菜对身体有什么好处?( 二 )


（5）裙带菜性凉，味甘咸;有清热，生津，通便之功效;
（6）常吃裙带菜能抗癌，这是因为裙带菜含有抗癌作用的维生素A;
（7）儿童吃裙带菜对骨骼、智力发育极为有益 。
2、吃裙带菜的坏处
（1）没有明显的坏处，只是一些禁忌人群要注意少吃或者不吃 。
（2）裙带菜虽好但也有不易食者，因为裙带菜的含碘量很高，所以当患有碘过量疾病的患者，应少吃裙带菜，我国沿海地区中的高碘区应少食裙带菜，这样可以有效预防碘过量的疾病的发生 。
（3）痛风病人、有甲状腺结节的人、脾胃虚寒者不宜食用,白血球低是不宜食用的,胃溃疡也要谨慎食用 。
（4）平素脾胃虚寒,腹泻便溏之人忌食 。
（5）患有甲亢的病人不要吃裙带菜，因裙带菜中碘的含量较丰富，会加重病情 。
（6）吃裙带菜后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸) 。因为裙带菜中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收 。
Q3：吃裙带菜有什么好处 吃裙带菜好处介绍1、利尿消肿 。晾干的裙带菜上面，有一层粉末状的白霜，这层白霜是裙带菜的析出物，被称为甘露醇，它是一种优异的渗透性利尿剂，经常食用利尿消肿，减轻肾脏负担 。
2、消痰软坚 。裙带菜味咸，性寒，归肝、肾经，其纤维素可以清除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒，减少痰的堆积，具有消痰软坚的功效，适用于慢性支气管炎、哮喘 。
3、防治便秘 。裙带菜富含的丰富膳食纤维具有刺激肠道蠕动的作用，缩短粪便在肠道内的停留时间，可促进排便，排毒，有防治便秘，痔疮的功效 。
4、促进甲状腺健康 。裙带菜具有预防甲状腺肿大和维持甲状腺正常功能 。在所有食物中，裙带菜的含碘量最高，被誉为“碘王” 。人如果长期缺碘会出现甲状腺肿大 。孕妇如果缺碘会影响胎儿的生长发育，造成胎儿出生后发育不良、智能低下等 。
5、保护心血管 。裙带菜中的淀粉硫酸酯是一种多糖类物质，具有降血脂的作用 。吃油腻食物时搭配裙带菜可以减少脂肪在体内的积聚，同时还能让血液中的胆固醇含量降低，对血管硬化、冠心病、高血压等血管疾病有一定的预防和辅助治疗的作用 。
Q4：吃裙带菜对身体有什么好处1、裙带菜具有清热生津、清火安眠、排毒祛斑、润肠通便等功效 。对高血压、冠心病、动脉硬化、甲状腺肿大，大便秘结等有一定的食疗作用 。
2、裙带菜营养丰富，被誉为“海中蔬菜”，含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、叶酸等营养素，常食对预防糖尿病、心血管疾病等有一定作用 。
3、裙带菜含有多量的锌、碘、钙，其含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍，对儿童的骨骼、智力发育极为有益 。裙带菜中含有的褐藻酸和岩藻固醇具有降低血液中的胆固醇有利于防止脑血栓发生，防止动脉硬化的作用 。
4、裙带菜富含多种氨基酸、粗纤维及微量元素，具有营养高、热量低的特点，对减肥清肠、延缓衰老有一定的功效，是许多女性喜爱的菜肴 。
扩展资料：
裙带菜环境分布：
生长于低潮线以下1~4米深处的岩石上 。分布于山东、福建浙江、辽宁等沿海地区 。食药两用，以食为主 。夏、秋季皆可采食鲜品或晒干备用 。
我国辽宁的旅大、金县，山东青岛、烟台、威海等地为主要产区，浙江舟山群岛也产 。除自然繁殖，已开始人工养殖 。旅顺自然生长的裙带菜，由于其地理位置优越，品质最佳，精选的裙带菜其营养可以和螺旋藻媲美，被日本称为“天然螺旋藻” 。
参考资料来源：百度百科-裙带菜
参考资料来源：人民网-五彩裙带菜 减肥清肠、延缓衰老
Q5：裙带菜能吃吗可以吃
裙带菜的功效与作用
1、利尿消肿，裙带菜晒干以后上面有一层白色的霜，这就是裙带菜里面含有的一些物质，是甘露醇，可以达到很好的利尿作用 。也可以让肾脏的负担变得没有那么严重 。
2、消痰软坚，裙带菜是一种咸味食物，可以进入到痛经以及肝经里面，含有非常丰富的纤维素，可以把消化道上面的细菌以及霉菌有效的清除，可以消除痰液，对于哮喘以及慢性支气管炎患者来说就非常适合 。
3、预防治疗便秘，裙带菜里面含有很多膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，粪便在肠道里面停留的时间就会缩短一些，这样能够达到排除毒素，以及促进排便效果，能够起到预防痔疮便秘作用 。


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