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额头出油是怎么回事 额头出油厉害怎么办( 三 )


3、补水滋润
很多油性皮肤的人有这样的误区 ， 认为油性肌肤不缺少水 ， 因此不用补水 。但其实肌肤缺水也会导致油脂过分分泌 ， 造成恶性循环 。对于油性皮肤的男士来说 ， 可以选择“无油”型补水产品 ， 另外质地上可以回避乳霜和乳液 ， 可以选择质地更加轻薄的产品 。
4、饮食调整
额头油脂分泌旺盛的人不宜吃油腻的食物 ， 如含有脂肪多的肥肉、油炸食品、糕点等；注意控制含糖食品的摄入；辛辣食物 ， 如辣椒、胡椒、生葱、生蒜以及酒类等也要严格控制 。多吃富含维生素的食物 ， 如富含维生素B2的食物（动物肝脏、豆浆、干酵母等） 。
扩展资料：
1、注意饮食
油性皮肤的人在饮食方面也要注意 ， 以清淡为主 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 多喝水 ， 减少便秘保持大便通畅 ， 这样可以慢慢改变皮肤的油腻粗糙感 。少吃或不吃油腻和刺激性的食品 ， 不喝浓咖啡或过量的酒 ， 以减轻皮肤油脂的分泌 。
2、规律生活
有规律的生活以及合理的饮食控制是有效控制脸部出油的最根本方法 。就要做到不熬夜、减少油炸食物、高脂食物的摄取量、平时多做一些运动等 。
参考资料：人民网-做好这6点 你就不再是满脸“油腻”的人

Q6：额头出油 额头出油厉害怎么办？在知道答案之前 ， 我们一定要先了解额头出油的原因 ， 如果药不对症的话 ， 很可能会引起其他皮肤问题 ， 比如长痘、长斑等 。额头出油长痘怎么办？我下面就介绍额头出油长痘的相关知识 。
额头出油的原因
有的人皮肤是油性 ， 有的人皮肤是干性 ， 而有的人属于混合型皮肤 ， 尤其是额头部位出油较多 ， 而脸上则比较干燥 。额头出油的原因有哪些呢？下面我们就来了解一下 。
1、平时吃的比较油腻 ， 而油腻的食物又没有完全排出体外的话 ， 就会积累在身体里面 ， 时间一长 ， 脸上就会油光满面 ， 尤其是额头 ， 出油更加严重 。
2、长时间对着电脑会让额头、下巴等部位变得很油 。
3、很多人有用香皂洗脸的习惯 ， 认为这样洗得比较干净彻底 ， 其实 ， 肌肤是“受不了”香皂的 ， 使用香皂只会让皮肤越来越糟糕 。
4、喝水较少 ， 水是最健康的饮料 ， 但是很多人不喜欢它的寡淡无味 。其实 ， 人体一旦缺水 ， 皮肤就会析出油脂来进行自我保护 。
5、现代人压力较大 ， 心情难免郁闷 ， 这也是导致额头出油的原因之一 ， 所以为了让皮肤变好 ， 要保持乐观开朗的心情 。
额头出油厉害怎么办
额头出油厉害怎么办？很多人为了防止额头出油影响自己的形象 ， 经常随身携带吸油纸 ， 其实 ， 这只是治标不治本 ， 如果一直使用吸油纸的话 ， 只会让额头出油越来越厉害 。
1、年轻人新陈代谢比较旺盛 ， 油脂自然也会分泌旺盛 ， 但是这看起来很不雅观 ， 所以一定要想办法让额头看起来洁净一点 。
2、平时要少吃油腻的食物 ， 尤其是街边的烧烤摊 ， 卫生不一定达标 ， 食物可能没有熟透 ， 残留在身体内的油脂不仅会加重出油 ， 甚至还会引起肠胃不适 。
3、对着电脑工作之后 ， 一定要记得清洗皮肤 ， 如果听之任之 ， 只会让额头上的油越来越多 。
4、护肤品要使用保湿性强的 ， 且平时多做面膜 。
5、生活习惯要健康科学 ， 尽量不要熬夜 。
6、多进行有利于健康的运动 ， 比如慢跑 ， 在出汗的同时 ， 皮肤也会变得更加健康 。
7、勤洗脸洗头洗澡 ， 注意卫生也是让肌肤健康的重要因素 。
额头出油长痘怎么办
我们发现 ， 脸上出油和脸上长痘很多情况下都是相伴相生的 ， 这也就是说 ， 油性皮肤的人脸上更容易长痘 。额头出油长痘怎么办？首先需要注意的是 ， 长痘痘最忌讳的就是用手挤 ， 这样不仅无济于事 ， 还容易在额头上留疤 。下面我们就来了解一下额头出油长痘怎么办 。


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