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学会这些技巧能让你宅得更轻松 宅在家如何调整生活方式( 二 )


通过学习这个，你不仅可以每天吃一个新鲜的菜，还可以让冰箱储存更多的食材 。

学会这些技巧能让你宅得更轻松 宅在家如何调整生活方式

文章插图
如何调整家里的生活方式？
首先，制定一个计划 。安排好每天要做的事情，尤其是保证规律的饮食和睡眠 。
第二，请研究一件事 。比如阅读、听音乐、写作、学习一项新技能等 。，并享受这个过程 。
第三，找到一种支持 。比如来自家人朋友的陪伴，是非常重要的社会支持 。你可以做家务和家人聊天，也可以通过电话或视频聊天和家人朋友保持联系 。
【学会这些技巧能让你宅得更轻松 宅在家如何调整生活方式】第四，做一个练习 。心烦的时候，做八段锦或者自己喜欢的室内运动 。使用运动或健身APP与朋友远程会面和锻炼 。
第五，思考一些经验 。比如，你能从这次经历中获得什么有价值的人生经验等等 。


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